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中医推荐穴位减肥方法 按摩带脉穴

发布时间:2017-10-15 来源: 健康有道网 编辑:昝幻玉

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中医推荐穴位减肥方法 按摩带脉穴
中医推荐穴位减肥方法 按摩带脉穴

中医推荐穴位减肥方法 抓带脉能瘦腰

【导读】减肥真的有那么难吗?那些正在减肥的美眉们你们还在辛苦的节食运动吗?今天小编要带你们了解下中医推荐的穴位减肥方法,赶紧来看看吧。

抓带脉瘦腰

每天只要抓这个地方100下,你的腰就会慢慢变瘦下来,常按这个穴位能刺激内脏蠕动,增强活力,有效改善便秘问题。当然最大的作用还是消除腰部的赘肉啦。嘿嘿,想要看到效果,现在就开始捏把!

敲击风市瘦大腿

这是超级瘦腿 的穴位,只要每天敲击就行。做法很简单,对着这个学期翘100下就OK,力度要由轻到重,效果真的很惊人。

捏梁丘穴塑造完美腿部曲线

这个穴位就在膝盖上面一点点,只要将这个地方的肉轻轻捏起来揉按3分钟左右,如果你对自己的腿部线条不满意,可以试试这个方法。

揉殷门穴让腿一直这么瘦

按这个穴位的时候力度要大点,揉2分钟就可以了。这个动作主要是为了让你腿部的肌肉不反弹,而且对于那些肌肉型的腿部有非常大的改善作用。

要瘦小腿刮委中

在手上擦点润滑油,均匀的摸在这个穴位上,然后用刮痧板连续刮几下,直到刮出痧为止,这个方法都瘦小腿有很好的效果。它能让你的小腿循环变快,减少脂肪的堆积。

控制食欲按中脘

按的时候要注意力度,用你的食指直接点按100下就行了,这个方法对你的胃部有内调作用,想要控制食欲就多按这个穴位吧!

瘦胳膊抓臂臑穴

胳膊粗的妹纸就要多按这个穴位了,做法很简单,用你的拇指按住穴位,其他四指抓住赘肉用力捏就行,抓200下就行了,要坚持,一个星期后效果立现。

艾灸足三里消除浮肿

上班族的腿容易水肿,应该经常按摩 这个穴位,常艾灸足三里,非常有助于睡眠和调节心脏回流,心脏回流顺利,直接使下半身循环顺畅,从而能消除浮肿,减少下半身肥胖。

你知道吗?按摩带脉穴 可以治疗妇科病!

与女性健康相关的穴位有很多,但是带脉穴很特殊。带脉穴隶属于足少阳胆经,是足少阳胆经与带脉相交会的点,具体在我们腰部的侧中线上。如何找准带脉?以肚脐为中心划一条水平横线,以腋下为起点划一条竖线,两条线的交点就是带脉穴。

带脉穴具有治疗多种妇科疾病的功效,例如经闭、月经不调、白带异常、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等,还有一定的减肥功效。

带脉是带脉穴所在的经脉之一,带脉的主要功能是“约束诸经”,意思是保证我们的腰腹和下肢经络气血运行正常,让全身的经络更加协调和柔顺。中医认为,腰腹是下焦和女性胞宫所处的位置,约束诸脉的功效能够固摄这些部位的元气。如果带脉出问题,中医称之为“带脉不引”,会诱发妇科病症,包括月经不调、崩漏、带下等。

按摩带脉可改善以上症状。具体方法是:身体放松,最好取站立姿势,两脚间距略大于肩宽。双手拇指指腹按压两侧带脉穴,缓慢垂直用力,按揉结合,使指压力度以深部能够感受到酸胀感;然后向两侧缓慢扭转腰部,以增强酸麻胀重和走窜等感觉,持续1~2分钟后逐渐放松,然后再逐渐用力按压。如此循环持续8~10次。每日1~2次。

此外,按摩带脉穴还有助于腹部减肥。不妨试试敲打带脉穴,用空心拳轻轻敲打,力度适中即可。如果想增加效果可以扩展为敲击整条带脉。这种方法是通过促进经络气血运行来帮助甩掉腰腹部的赘肉。不过,孕产妇不宜使用此法。

健康有道网中医养生栏目编辑昝幻玉为你提供,通过阅读“中医推荐穴位减肥方法 按摩带脉穴”,希望你能对穴位,腰部,赘肉的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、中医养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

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