艾灸养生 中医偏方 民间秘方 中药大全

男人常按摩腰眼处 男性强腰健肾穴位按摩法

发布时间:2017-11-23 来源: 健康有道网 编辑:竹铭晨

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

男人常按摩腰眼处 男性强腰健肾穴位按摩法
男人常按摩腰眼处 男性强腰健肾穴位按摩法

男性强腰健肾穴位按摩法

“人过三十天过午”,按中医理论,男性从三十岁左右,整个身体机能就开始进入衰退的状态,只有多一些保健的手段,才可以使人体正气充足,阳气不亏,从而减少各种男性疾病发生的机会,提高生命质量。

强肾穴——腰眼

古方中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3。5寸的凹陷中。

按摩方法:自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

男科穴——关元

对于男科保健,有一个首要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”,古今都作为保健的要穴。

治疗病症:主要用于治疗元气虚损的病症,如中风脱证、身体无力、易疲劳 ,怕冷等;男科病症,如遗精,阳萎,早泄,性功能低下等;

关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

按摩方法:自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

男人常按摩腰眼处 能固精益肾

男性肾虚的共同之处是,腰酸乏力,四肢酸软等的症状。男性肾虚不仅要食疗,也要按摩方疗法,中医认为,用掌搓腰眼能固精益肾,下面将介绍详细的按摩方疗法。

腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。

肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法:

1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。

中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

健康有道网中医养生栏目编辑竹铭晨为你提供,通过阅读“男人常按摩腰眼处 男性强腰健肾穴位按摩法”,希望你能对穴位按摩,穴位,男人的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、中医养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

下一篇:肾结石的中医针灸治疗方法 痉挛性斜颈中医治疗

上一篇:冬至如何养生保健 冬至养生小常识


最新艾灸养生推荐
男性强腰健肾穴位按摩法 “人过三十天过午”,按中医理论,男性从三十岁左右,整个身体机能就开始进入衰退的状态,只有多一些保健的手段,才可以使人体正气充足,阳气... [详细]
关键词穴位按摩 , 穴位 , 男人
“爱长斑”吃山楂 8种体质对应的食疗养生法 爱长斑,易过敏,常叹气……这都是由于身体不同体质的直接反应。养生看体质,针对体质应选择相应的食疗方法,从根部上解... [详细]
关键词养生法 , 过敏 , 食疗方
女子朋友圈买瘦脸针致僵尸脸 无法张口 微信平台上朋友圈看到朋友转发的“瘦脸针”产品,价格相对于正规医疗机构极其低廉,爱美的赵小姐迅速与产品的发布者联系,并在... [详细]
关键词瘦脸 , 女子 , 毒素
艾灸治痛经,疗效好见效快 艾灸治疗痛经是应用比较广泛的治疗方法,那么具体的艾灸治疗痛经方法是怎么样的呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家,专家为我们推荐了如下... [详细]
关键词痛经 , 艾灸 , 子宫
健康之路20150123头疼的中医疗法,找对穴位疼痛消 头痛是常见的问题,比如女性有可能在生理期会头疼,还有过度劳累高血压也会引起头疼,也有些人不明原因的经... [详细]
关键词中医疗法 , 医疗 , 感冒
养生保健常按六穴位 按腋窝宽胸宁神 中医认为,通过 穴位 按摩,可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小... [详细]
关键词腋窝 , 穴位 , 强身健体
按摩五穴位养肝补肝 按太冲穴使肝脏功能正常 夏季肝火旺盛,要注意养肝护肝,那么该如何养肝呢?中医认为,通过按摩相关的穴位,可起到滋阴补血,养肝补肝的作用。关... [详细]
关键词太冲 , 养肝 , 肝脏
巧用艾灸帮你缓解颈椎病 上班族最深切的感受,便是一天工作结束,腰酸背痛,脖子还有些僵硬!如果这些状况,你现在已经有了,那么一定要足够重视起来,看看除了工作之... [详细]
关键词艾灸 , 颈椎病 , 颈椎
胆囊炎的针灸治疗 对于胆囊炎的出现让大家不知该如何处理,面对形形色色的治疗医院和方式,患者更是不知道如何才能控制自身的疾病,其实从治疗的方式来说最常见的就是... [详细]
关键词胆囊炎 , 针灸 , 疗程
肩周炎的治疗方法 相信大家对肩周炎并不陌生,生活中我们很多人都会很容易就会患上这一毛病。特别是那些长时间维持一个动作的职业者,更是患病的常客。通常情况下,疼... [详细]
关键词治疗方法 , 肩周炎
白癜风针灸治疗 情志不遂,肝气郁结,气滞血癖;或跌打损伤,癖血不化,均可疲阻经脉,使肌肤失养,生成白斑。如(外科正宗)认为白斑可分为紫白二种,紫因血滞,白因... [详细]
关键词针灸 , 白癜风 , 痛风
艾灸关元穴 能健康长寿 人体穴位众多,许多的中医疗法都是通过刺激穴位来达到治疗目的的,艾灸也是如此。关元穴是我们身体中重要的穴位之一,下面我们来看看艾灸关元... [详细]
关键词关元穴 , 关元 , 艾灸
中医养生之十二时辰养生法 在中医的理论当中,不仅仅四季的变幻是作为一个完整的循环体系,相应的养生的理论,对于一天的24小时来说也是如此。因为古人将一天划分成... [详细]
中医治疗红斑狼疮 内病外治与外病内治是以中医整体观念和辨证论治理论为指导,以经络脏腑学说为基础的自然疗法,北京东四医院风湿免疫中心的专家经过数十年的精心研究... [详细]
什么是王麻子膏药 王麻子膏药治疗什么病 什么是王麻子膏药?王麻子膏药治疗什么病?王麻子膏药是东北黑龙江省哈尔滨市道外区一个知名的中药老字号品牌,是百年老品牌... [详细]
关键词热敷 , 秋冬季 , 秋冬
梳子能防感冒吗? 4大养生神器你不可不知 人人都有四大养生神器1 梳子 平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。 梳脖颈,防感... [详细]
关键词梳子 , 感冒 , 拔罐
美容知识 针灸美容由内至外红润 中医针灸是中医们经常研究的对象之一,中医们经过实践总结来的历史经验,是留给后人的一块瑰宝。中医针灸不但可以用来治病而且还可以... [详细]
关键词美容院 , 针灸 , 白癜风
肩周炎拔罐穴位图 拔罐怎么治疗肩周炎 劳累,受凉、天气变化等情况都会引起患者发生肩周炎患病,若是治疗不及时会引起患者症状逐渐加重,对患者的生活以及工作都会造... [详细]
关键词肩周炎 , 穴位 , 拔罐
白露后气候干燥 鼻炎闹 艾灸可以调理鼻炎 你最近发现清晨路边花草叶子上的露珠了没?白露,即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说,秋季在五行中属金,其色白,所以白... [详细]
提高性能力 常按这五个穴位 单是看人体的穴位图和每个穴位的功效,我们就不得不承认中医的博大精深和古人智慧的伟大。几乎每种病症都有对应的穴位来进行保健治疗。那... [详细]
关键词性能力 , 牙痛 , 穴位
联系我们 | 保健按摩 | 养生常识 | 养生美容 | 健康减肥 | 健康营养 | 食疗药膳 | 食材百科 | 季节饮食 | 经络养生 | 体质养生 | 穴位养生 | 疾病保健
Copyright www.jk11.net. All Rights Reserved. 健康有道 版权所有 浙ICP备14025982号-12