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枸杞清肝排毒 自行中医养生

发布时间:2017-11-23 来源: 健康有道网 编辑:天夏柳

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枸杞清肝排毒 自行中医养生
枸杞清肝排毒 自行中医养生

自行中医养生 慎入三大误区

误区一:养生就是要“进补”?

生活水平高了,很多人愿意掏钱买来各种各样的名贵中药材,比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等等,或泡水、或泡酒来进补养生。但人们往往忽略了一点——身体是不是需要?其实,大部分健康人是不需要如此“大动干戈”来进补的,就如同装满气的轮胎,如果继续给它打气,只会适得其反。

亚健康是目前很多人无法回避的问题。但如果“上纲上线”,认为乏力就是气虚,汗出就是阴虚或者气虚,或者失眠多梦就是气虚或者血虚,想当然地选择中药进补,很可能违反了中药的药性规律,造成越补越虚。

误区二:非药物疗法“百无禁忌”?

任何事物都应该“适可而止”。即使是绿色、自然的非药物疗法,如果作用无限扩大,也会产生副作用。比如拔罐疗法,通过利用空气负压造成机体局部充血,从而达到防病治病的目的。但其本身是有适应症和禁忌症的。如操作不当就会造成正气损害,或因为过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青,甚至坏死、留疤。

针刺和艾灸都是作用于经络的传统疗法。不过,中医对健康的基本认识是“气血和”、“阴阳和”,而这种状态并不能通过简单地敲打经络就得以实现;另一方面,中医认为,气血有其生、长、化、收、藏的时宜,不仅体现在四季中,在一天中也同样体现,若不合时宜地激发气血的运行就如同该睡觉的时候运动,会打乱气血的“作息时间”从而对机体造成伤害。

误区三:食疗就是补药“一锅炖”?

随着养生市场大热,各种各样的食疗养生馆应运而生。观其食谱,大部分是“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类各式各样的滋补食材、药材的综合,当然也有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物。虽然样式繁多,但是一般都是简单拼凑,而并非根据食用者的体质进行搭配,从而造成了“重花样而轻药效”的局面,使得食补而也无法达到养生的功效。

中医养生 枸杞子的功效与药补方 中医养生 枸杞清肝排毒

中医养生 枸杞清肝排毒

枸杞,别名西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针、又名狗奶子根。枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。

中医养生 枸杞清肝排毒

枸杞子含有丰富的胡萝卜 素、维生素Al、B1、B2、C等及钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习惯用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞有提高机体免疫力 的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤等效。

中医养生 枸杞子的功效与药补方

《本草经疏》——“枸把子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药”。

中医养生 枸杞子的功效与药补方

传统医学枸杞子又名甜菜子、枸杞子果,红青椒,性平,味甘,归肝、肾经。滋肾补肝,益精明目,生津止渴,润肺止咳。

现代医学枸杞子含蛋白质 、亚油酸、甜菜碱、酸浆素、多糖类、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C,以及钙、磷、铁等。药理实验提示,枸杞子能促进造血功能、保肝、降血脂、降血糖、降血压、兴奋子宫,还可提高免疫功能,具有抗癌作用。

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