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夏季养生之夏至三个养生小常识

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:米晓旋

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

夏季养生之夏至三个养生小常识
夏季养生之夏至三个养生小常识

食用熟地的注意事项以及养生常识

中药材是我们生活中经常容易触碰的,比如说中药可以治疗疾病,让身体更加的健康。同时还有一部分的中药材具有养生保健的作用,可以食用的呢,比如说中药熟地就是其中的一种,一起来看看它的一些注意事项和养生常识吧。

食用熟地要注意什么?

1、熟地应储存在干燥的容器内,放置在阴凉干燥的地方,注意防霉,防潮,阴蛀。

2、熟地可作为药材煎煮,有滋补养血效果。

3、熟地作为煲汤的食材可与排骨和当归、枸杞子、玉竹等其他药材煮成排骨药材汤。

如何挑选熟地?

在挑选熟地时要尝尝味道,味道越甜的越好,还有要选根部比较肥大比较哟分量的熟地,颜色要黑亮黑亮的,比较柔软并且有些粘稠的熟地是最好的。

熟地如何保存?

熟地因放置干燥阴凉的地方保存,最好是密封的瓶子内,避免被虫咬食。

熟地和什么一起吃比较好?

熟地和当归一起吃:可补血活血

熟地和羊肉一起吃:可滋阴健脾

熟地和粳米一起吃:可滋阴补肾、益气养血

熟地和墨鱼一起吃:可止血、收敛、养胃

关于食用熟地的注意事项和它的养生常识,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中可以看出的是熟地都具有滋补养血的作用,而且还可以健脾养胃的哦,对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补选择。

夏季养生之夏至三个养生小常识

夏季是一个很炎热的季节,这个季节要注意防暑降温。夏至是夏季很炎热的节气,在这个时候要注意养生保健的一些小常识,那么夏至如何做到养生呢,一起和小编来看看相关的小常识吧。

忌夜食生冷

夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。生冷的食物对于夏季来说虽然可以起到降暑的作用的,安神夏至如果食用过多的话很容易出现腹痛或者是肠胃不适等情况。

晚睡早起睡午觉

此时节,公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,而老弱者则应早睡早起,尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。

每天2000ml水防头痛头晕

夏至时节,大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,严重者可影响日常生活和工作。究其原因,首先是由于这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失,如果不及时的补充水分,还会出现血液流速慢和粘稠的情况,出现大脑供血不足,还会造成头晕中暑等情况。

关于夏至时节的养生保健的一些小常识,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是夏至养生要注意多喝水,注意睡午觉,也要注意不要吃生冷刺激的食物,大家要注意哦。

针灸养生的七大注意事项

【导读】针灸养生的七大注意事项?哪些情况下不宜针炙?针灸 法是中国独特的养生方法之一,不仅可用于强身保健,也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法,就是在身体某些特定穴位上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说:药之不及,针之不到,必须灸之,说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用,早在《扁鹊心书》中就有明确的记载:人于无病时,常灸关元、气海、命门……虽未得长生,亦可得百余岁矣。

针灸养生的七大注意事项

1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。

2、怀孕妇女针刺不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。

针灸养生的七大注意事项

3、小儿因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。

4、有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。

5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。

6、眼区、胸背、肾区、项部,胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,防止误伤重要脏器。

7、针刺对某些病症确实有极好的疗效,但并非万能,特别是一些急重病的治疗,应根据情况及时采用综合治疗,才能更有利于病人,也可充分发挥针灸的作用。

健康有道网保健养生栏目编辑米晓旋为你提供,通过阅读“夏季养生之夏至三个养生小常识”,希望你能对小常识,常识,夏至的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、保健养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

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