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减肥瘦身的秘诀在于血型 女人应该如何减肥瘦身

发布时间:2017-11-19 来源: 健康有道网 编辑:米晓旋

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减肥瘦身的秘诀在于血型 女人应该如何减肥瘦身
减肥瘦身的秘诀在于血型 女人应该如何减肥瘦身

减肥瘦身的秘诀在于血型?血型瘦身全攻略

最近一种新的减肥论调大行其道,引起了医学界的广泛注意。就是康涅狄格州自然疗法专家彼得·德戴蒙(Peter D adamo)医生倡导的血型饮食减肥法。他提出的这个减肥法针对不同血型,提供不同的饮食,在减轻体重的同时还可以减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。这种说法为什么如此受欢迎呢?  秘密在于其著作中清楚地写出了A、B、O、AB各血型的人减肥瘦身的不同食谱。而且据说采用这种血型减肥术,不需要特殊的器具和药品等就能非常容易地减肥。  为什么不同血型采用不同食谱能够减肥呢?对此,达达莫博士解释说,这是因为血型不同,体质也不同。【A型】  据达达莫博士说,A型血原来是农耕民族菜食主义者的血型,与O型血相比,其消化器官要弱得多。  对于这类血型的人来说,如果想要减肥或增进健康,那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥,那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。这样,体重自然就会减下来。  除了肉类食品外,最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰激淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果要吃,可以吃些酸奶以及乳酒、无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。但前提是要少量食用。特别是对于A型血中患有过敏症及呼吸器官疾患的人来说。

女人应该如何减肥瘦身?

如今的减肥方法早已大同小异,就看你有没那个恒心和意志力。不过下面这几个减肥瘦身的小常识,你不可不知。

减肥瘦身小常识1:频繁称体重有害无益

记住,别老盯着体重秤,频繁称体重会给你造成减肥压力,这对减肥有害无益。定下一个适当的计划,每两周减1斤体重就可以了。

减肥瘦身小常识2:大腿是脂肪接收器

如果你有过量的腹腔脂肪,但同时你也有多余的大腿脂肪,那么你可以稍稍放心了,因为这说明你的大腿能从血液循环中吸取一定的脂肪。

减肥瘦身小常识3:睡眠能够帮助减肥

研究称引起肥胖的原因是生长激素分泌不足,睡觉可以减轻压力,避免过度进食,所以,充分而适度的睡眠能够帮助减肥。

减肥瘦身小常识4:改变饮食习惯相对较难

从现实生活的长期目标来看,让我们改变饮食习惯比养成运动习惯还要难。所以最好的方式是适当地增加锻炼,在饮食上做微小的调整。

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减肥瘦身小常识5:脂肪所处的位置更重要

现在我们努力要做的,就是怎样去掉这些不受欢迎的多余物质。要知道,有些位置的脂肪是非常危险的。

减肥瘦身小常识6:最无害的脂肪最难减

最有害的脂肪是最容易减掉的,每次减肥,它们都是最先被减掉的。而最无害的脂肪,也是最难减掉的,比如大腿和臀部堆积的脂肪,总是坚持到最后才能减掉。

减肥瘦身小常识7:压力会让腹腔脂肪增多

你不懈地减肥,你每天都为身材烦恼,可是你不知道,其实压力也会让腹腔内的脂肪增多。

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