运动后怎么喝蛋白粉呢? 运动的时候,身体中需要消耗大量的能量,在运动结束后,人们往往感觉非常的累,而且还可能会有肌肉酸痛的情况,这时候如果能够适当的补充一些... [详细]
关键词蛋白 , 人群 , 恢复
健身时听古典音乐可提高健身效率 一边健身一边听音乐,可不是享受那么简单,科学研究表明,健身时听音乐有助于提高健身效率,让你的健身效果更明显。另一方面,健身时... [详细]
关键词音乐 , 健身房 , 科学
哪些健身方法可以减肥 锻炼健身的好处:除了减肥外,可以让体形更加结实,线条更加完美。 锻炼健身的弊端:成效缓慢,需要极大的恒心和毅力。 锻炼健身特别... [详细]
关键词瑜伽减肥 , 肌肉 , 完美
哑铃健身需要注意什么 哑铃健身的误区 【导读】哑铃健身需要注意什么,很多人都会 通过哑铃来进行锻炼,适当的哑铃锻炼可以带给身体很好的锻炼效果。但在哑铃健身时... [详细]
关键词哑铃 , 肌肉 , 导读
如何增高 体育运动增高的效果好吗? 体育运动增高的效果好吗?这是很多年轻人们的疑问,专家介绍说体育运动易于增高在人体内,骨骼和其他器官一样,经常不断地进行新... [详细]
关键词增高 , 激素 , 宝宝
双杠健身 塑完美身姿 女性怎么样能够轻松塑身姿?双杠健身 让职业女性简单塑完美身姿。 双杠在社区健身 路径中很常见,它能很好地增强胸、臂力量。女性上臂后... [详细]
关键词健身操 , 枕头 , 双腿
4种运动健身又丰胸 丰胸,常见的方法有食物丰胸和手术丰胸。而丰胸的方法有很多,那么下面跟小编一起来学习4种健身又丰胸的运动吧! 4种运动健身又丰胸 丰... [详细]
关键词运动健身 , 丰胸 , 简单
做家务也能花样健身 如今,运动专家给这样的无奈族,指了一条“家庭健身房”的新出路,拖地、打蜡、洗车等都能起到健身效果。在做家务的同时能享受健身,何乐而不为呢... [详细]
关键词让你 , 健身房 , 家庭
警惕:女人过度健身或引发不育症 女人想要顺利地当上妈妈,就要时刻注意自己的行为是否正确,例如是否过度健身。研究表明,一些女性为了维持身材,不但过度节食,还会... [详细]
关键词不育症 , 女人 , 不育
健身有道:不同体型的人该如何做运动 什么属于健身舞 健身舞是健身的方式之一,专门针对身体的一些部位,为了维持其健康的状态,而做的类似于舞蹈的健身操,就是健身... [详细]
关键词属于 , 有氧 , 有氧运动
腰肌劳损适合做什么运动呢 腰肌劳损是一种很常见的疾病,这种疾病大多数会发生在长时间干重活劳累的人身上,因为意外或是扭伤过度,腰部压力都会引起腰椎劳损,多数患... [详细]
关键词腰肌劳损 , 腰部 , 压力
白领女性如何练有氧健身操 在大多数人眼中,白领是知识层次高,年轻干练,朝气蓬勃的。殊不知由于工作节奏快,工作压力大,缺乏时间锻炼身体,使得身体素质愈发下降,... [详细]
办公女性塑身 室内健身展现迷人曼妙身姿 看着那些蜂腰、马甲线,是不是身为女性的你也会垂涎三尺,今天小编就为你们带来一系列跑步机教程,不用吸“霾”,不用mon... [详细]
关键词上班族 , 塑身 , 肌肉
中医养生:益寿延年太极拳 太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其举措伸展柔柔,动中有静,圆活连接,外可活动筋骨,内可流通气血,协调脏腑,故不但用于武术、防身... [详细]
关键词太极拳 , 太极 , 不可
冬季向着天然的健身房出发吧 目录: 第一章:天然的健身房 第二章:户外运动需要适宜的温度 第三章:骑车健身需要注意的事项 编者按: 冬季不比... [详细]
关键词水果 , 健身房 , 骑车
世界杯健身攻略 如何边看球边健身 【导读】最近世界杯打的火热,球迷们也看的火热,可是爱健身的球迷的健身习惯不能没有啊,今天小编带你看一下世界杯健身攻略,教你... [详细]
关键词旅游 , 哑铃 , 导读
三项健身运动 型男完美身材惹人爱 有氧晨跑提神减脂 不同于普通的增肌练习,要成为花样型男,皮下脂肪是首先要克服的障碍。怎样才能在不增加肌肉围度的情况下减... [详细]
关键词健身运动 , 简单 , 肌肉
时尚白领的健身秘籍 上班族女性应该如何保持身材 上班族女性应该如何保持身材1在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果,因为人在早上精力会更集中,... [详细]
关键词上班族 , 癌症 , 防癌
养生太极拳 太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。在平常的生... [详细]
关键词太极 , 太极拳 , 练拳
周末健身运动大盘点 IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体... [详细]
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