健康营养 食疗药膳 食材百科 季节饮食

春季养生 春天适合吃的时令水果有哪些

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:贸寻芹

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

春季养生 春天适合吃的时令水果有哪些
春季养生 春天适合吃的时令水果有哪些

春天适合吃的时令水果有哪些

春天真是一个美好的季节,不仅花香鸟鸣,还给我们很多好吃的水果和蔬菜,走进超市就可以看到琳琅满目的水果,现在的种植水果的技术已经非常的高超,即使在春寒料峭的季节,也依然可以吃到你想吃的水果。但是大自然既然分为春夏秋冬四季,是有它自身的规律的,人只有顺应大自然的规律,做到天人合一,对人的健康可能才会更有帮助,虽然春天里的水果很多,想吃什么都有,但是大自然告诉我们,只有吃到时令的水果,对身体的健康才更有帮助,那么春天究竟哪些水果才更适合吃呢?接下来我们一起来盘点一下。

1、苹果。春季的气候会相对干燥,因此,吃一些水分充足的水果,可以起到很好的给身体补水的作用,苹果自然是首选,因为苹果含有的水分非常的充足,而且,苹果的营养价值 也是非常高的,含有非常丰富的维生素和矿物质,近些年对苹果的研究也更加深入,发现苹果不仅可以养颜美容,还有预防癌症的功效,所以,爱美的女士们,爱健康的人们在春天不妨多吃点苹果吧。

2、草莓 。春季可是草莓上市的季节,算是时令的水果。草莓不仅有鲜亮的外表,也含有非常丰富的营养,不仅口味甜美,让人口舌生津,而且,草莓还有助消化的功效,春天人们很容易上火,消化不良,多吃一些草莓实在是美味和健康兼而得之。

3、猕猴桃 。这在水果中算是贵族了,猕猴桃含有非常丰富的维生素C,可以美白皮肤,同时还可以增强抵抗力,春季是各种细菌病毒泛滥的季节,人们很容易感染各种疾病,如果多吃一些猕猴桃,就可以加强抵抗疾病的能力,让我们健康的渡过春季。

4、香蕉 。这也是市面上最常见的水果。春天气候干燥,很多人容易出现便秘,那么香蕉是改善便秘最好的帮手,而且香蕉还有助于减肥塑身,很多的胖女性渴望夏季穿上自己喜爱的裙子, 那就在春季开始努力减肥,多吃点香蕉吧。

5、菠萝 。说到菠萝,就会感觉到一种香醇的味道,那种味道是菠萝特有的,菠萝不仅美味,而且,对于预防一些慢性疾病非常有帮助,春季也是很多疾病容易复发的季节,如果能够多吃一些菠萝,对预防这些疾病还是有着积极的作用的。而且菠萝还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。春天里,就多吃一些既好吃又健康的菠萝吧。

春天如果能够常吃这5种水果,保证你有水灵灵的肌肤,曼妙的身材和健康的身体。

春季养生 春季吃些败火的食物养肝 春季养生 如何防预春天上火

春季养生 如何防预春天上火

春天到来,给人带来了春暧花开,也带来了火气冲天。大家总会感到咽喉难受,口舌生疮, 春天上火怎么办?春生下火要从饮食下手。

1、口舌生疮多吃豆芽春

季气候干燥,新鲜蔬菜吃得少营养失调就易出现口疮。被古人称为种生的豆 芽最适合春季吃。这是因为豆芽能帮五脏从“冬藏” 转向“春生”,豆芽还可清 热,有利干肝气疏通、健脾和胃。还可以多吃些野菜如芥菜、马齿苋、车前草、榆钱、竹笋等,凉拌、清炒、煮汤都不错。另外,春季喝汤应该以萝卜、冬 瓜、番茄、海带为主料,配以鸡肝、猪肝、痩肉丝等,汤要清淡味鲜。

春季养生 春季吃些败火的食物

春季到来,很多人口唇生疮,咽喉肿痛,大家在春季上火了吧?从中医讲,春天容易引起肝火旺,尤其是一些高血压患者,一定要特别注意,所以在春季人们要常吃些败火的食物。

败火的食物?,推荐大家少量吃点婆婆丁、苦苣、荠菜等野菜。买回家,洗干净后凉样,或者直接痛酱吃都可以,味道虽苦,但效果好。不过世人养生堂提醒大家注意,不能多吃,尤其是脾胃虚弱者。

健康有道网饮食养生栏目编辑贸寻芹为你提供,通过阅读“春季养生 春天适合吃的时令水果有哪些”,希望你能对水果,春季养,菠萝的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、饮食养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

下一篇:中药泡脚有益身体健康 老人泡脚有哪些好处

上一篇:菠萝蜜的功效与作用及食用方法


最新季节饮食推荐
春天适合吃的时令水果有哪些 春天真是一个美好的季节,不仅花香鸟鸣,还给我们很多好吃的水果和蔬菜,走进超市就可以看到琳琅满目的水果,现在的种植水果的技术已经非... [详细]
关键词水果 , 春季养 , 菠萝
秋季瘦腿战 健康绝招大搜索 9月已渐渐感受到秋日的气息,爱美的mm早已为穿冬日美靴而暗自做好瘦腿的准备。告别大汗淋漓的夏天,秋日瘦身似乎没那么容易。那么秋日... [详细]
关键词瘦腿 , 瑜珈 , 大腿
白露时节贴秋膘防过敏 白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补,而忽略了季节性的易发病,给自己和家人造成了机体的... [详细]
关键词白露 , 过敏 , 维生素
秋季手脚干裂脱皮 了解原因轻松缓解 秋天天气干燥,相信大家都有出现手脚干裂的经历,那么手脚干裂是什么原因呢?有没有什么方法改善呢? 秋季脚部干裂的原因 ... [详细]
关键词嘴唇 , 手脚 , 皮肤
哈密瓜是什么季节的水果 哈密瓜奶昔为什么会苦 哈密瓜是什么季节的水果呢?一般来说,哈密瓜盛产于夏天,但随着技术的,冬天也可以吃到口感甜蜜的哈密瓜。每年五月就... [详细]
关键词水果 , 营养价值 , 味道
养脾最忌讳4件事 千万别犯 中医认为,脾是五官之一,为气血生化之源,被称为“人体血库”,男妇老少皆需养脾补脾。 那么,怎样补脾呢?人们可多吃些具有养脾功... [详细]
关键词脾胃 , 怎样 , 气血
冬虫夏草鉴别只需要三招 冬虫夏草与亚香棒虫草的鉴别 冬虫夏草是名贵中药材,其伪品种类很多,亚香棒冬虫夏草为较常见的伪品之一。亚香棒冬虫夏草与冬虫夏草形状非常... [详细]
关键词虫草 , 冬虫夏草 , 鉴别
元旦期间 切忌饮食过量 云南电视台报道:1月2号是元旦放假的第二天。在昆医附一院记者采访得知,饮食过量的病人有所增加。  昨天一天到昆医附一院急诊科就诊的病... [详细]
季节变化对白癜风疾病有一定的影响 白癜风患者该不该注重防晒? 有关的皮肤病专家为我们介绍说,由于白癜风很容易复发和扩散,并且诊断上容易,治疗起来很难。病人长... [详细]
关键词白癜风 , 晒太阳 , 阳光
春季养肝要赶早 切忌食用茭白 【导读】茭白越来越受到大家的欢迎,茭白营养丰富,也是家中常备的一到蔬菜,但是食用茭白有禁忌,茭白性寒,所以春天养生切忌吃茭白。... [详细]
3道滋补汤做法 养生须知 春暖花开,春风吹来,天气忽冷忽热,在这个时节,饮食应以化气祛湿滋补为主,而汤是最好的选择。喝汤有助于养生,希望大家都能在空余的时候... [详细]
关键词滋补 , 味精 , 清水
秋季滋补养生吃什么好 推荐天门冬粥 现在已经进入入秋,我国虽然大部分地区仍然处于非常炎热的状态,高温持续不退。但是在我们在饮食调理上也应该遵循入秋的养生保健... [详细]
关键词滋补 , 养生粥 , 生津
秋燥来袭 中医教你如何轻松应对 “立秋后,空气中缺少水分,人体在夏季过多的发泄后,各组织水分不足,如果再受到外邪,尤其是“燥邪”,首先就会犯肺,使人容易出现... [详细]
关键词秋燥 , 脾胃 , 百合
健康饮食小常识 养胃四窍门 【导读】健康饮食小常识有哪些?生活中的健康饮食小常识有很多,那么大家知道多少呢?胃是人体最重要的器官之一,如何护好胃呢?一起和小... [详细]
冬虫夏草是怎么形成的 冬虫夏草是怎么形成的 冬虫夏草 生长于青藏高原海拔3500-5000米的酷寒雪域,它是冬虫夏草真菌与蝙蝠蛾幼虫的复合体,冬虫夏草真... [详细]
关键词冬虫夏草 , 虫草
秋季进补熬一冬 “秋季进补熬一冬”,因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒,盲目进补容易导致毒素在体内滞留,秋季进补的同时切勿忘记排毒。 第三军医大学新... [详细]
关键词秋季进补 , 排毒 , 解毒
冬去春来高效肌肤换季混搭法 寒冷的冬季北风停止了它的嚣张势头,温暖的春风慢慢的将这个世界拥入怀中,换季的时节又到了。如果你把手上的CHANEL透明袋换成了最... [详细]
关键词肌肤 , 护肤品 , 护肤
秋季睡觉头朝哪边好 中医认为,“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤”,寐指入睡,寤指醒来,睡眠能够帮助人体调节阴阳,也只有阴阳调和才能有好的睡眠,那秋季睡觉头朝哪边... [详细]
关键词睡觉 , 睡眠 , 调节
春药壮阳 愈壮愈“痿” 1 春药伤人伤己,请勿乱服用:春药也称媚药,能产生和增强性欲望,虽然提升性欲,但对人体健康的损害是非常严重的,所以不用乱用,春药... [详细]
关键词咖啡 , 咖啡因 , 性欲
大寒节气有习俗 民众养生重在“冬藏” 大寒节气的饮食变化大寒节气,时常与岁末时间相重合,2009年春节就包含在大寒节气里。因此这样的大寒节气里,除干农活顺应... [详细]
关键词大寒 , 习俗 , 食补
联系我们 | 保健按摩 | 养生常识 | 养生美容 | 健康减肥 | 健康营养 | 食疗药膳 | 食材百科 | 季节饮食 | 经络养生 | 体质养生 | 穴位养生 | 疾病保健
Copyright www.jk11.net. All Rights Reserved. 健康有道 版权所有 浙ICP备14025982号-12