经络养生 体质养生 穴位养生 疾病保健

艾灸的养生穴位有哪些 自己在家如何艾灸

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:竹铭晨

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

艾灸的养生穴位有哪些 自己在家如何艾灸
艾灸的养生穴位有哪些 自己在家如何艾灸

艾灸的养生穴位有哪些

中医认为艾灸的养生作用很丰富,人体的免疫力能力可以通过艾灸提高,艾灸可以温经散寒、扶正祛邪、通经活络,那么具体艾灸的养生穴位有哪些呢?

第一、艾灸养生保健灸法

艾灸足三里 穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐,正坐屈膝,用手去摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效,只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第二、艾灸命门穴

命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置,是人生命力的中心,是元气所聚集的地方,如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效,是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第三、艾灸关元穴

关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置,这个是养生保健的重要穴位,长期施以针灸可以使人体元气充足,因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的,并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴位于我们腹部的正中线,肚脐上四寸的位置,用艾对此穴位的刺激,可以治疗和调理胃部疾病。

艾灸的养生穴位有哪些?通过我们的介绍,我们知道了艾灸的养生方法,艾灸有很多的穴位讲究,不能说艾灸随便,不然的话养生的效果是很不好的。

什么是艾灸?自己在家如何艾灸?

确实有不少人不知艾叶是什么东西、艾灸是怎么回事 。按习俗端午节挂在门上辟邪的一种是艾叶,一种是菖蒲,都是新鲜的。新鲜艾叶晒干,放上至少一年,就是陈艾,一般老人都知道陈艾。大多数情况,我们所说的艾叶就是陈艾,是一个中草药。网上和中药房可以买到。用大量艾叶,机器敲打,把叶子中的茎杆全部去掉,加工出来的就是艾绒。

把艾绒卷起来包上纸,就是艾条。艾条点燃,就像香烟点燃一样,烤皮肤,就是艾灸。

【80%的新手都会问】

问:啊!那会不会烫着自己?

答:你会拿着火自己烫自己吗!(如果是别人帮你灸,当你感到烫的时候不会躲不会喊啊)

问:火离皮肤多远呢?

答:一般距离1-2cm,以皮肤能够感受微烫最好,

问:是不是对穴位要求很准,我怕我找不准穴位?

答:日常养生用并不需要很精确地对准穴位,另外艾灸的火覆盖的面积也比较大,并不是和针灸那样要插准穴位才行的。

问:什么都不懂的艾灸新手 ,该如何开始?

答:建议先买艾条练练手。

【艾条怎么用?】

为什么推荐新手先用艾条练练手!简单的说,随身灸方便但效果比较差,很多新手灸一段时间看不到效果就放弃了。艾条怎么用?常见的两种艾灸方法如下图

①雀啄灸:点燃艾条,对准施灸部位,像鸟雀啄食一样,一起一落,一远一近。

②回旋灸:将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3厘米处,左右移动,往返回旋。

健康有道网健康养生栏目编辑竹铭晨为你提供,通过阅读“艾灸的养生穴位有哪些 自己在家如何艾灸”,希望你能对艾灸,穴位,艾叶的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、健康养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

下一篇:春季宜饮疏肝养阴药酒 喝药酒补身体应谨慎对待

上一篇:盘点睡眠对养生的重要性 每天睡眠更健康


最新经络养生推荐
艾灸的养生穴位有哪些 中医认为艾灸的养生作用很丰富,人体的免疫力能力可以通过艾灸提高,艾灸可以温经散寒、扶正祛邪、通经活络,那么具体艾灸的养生穴位有哪些呢?... [详细]
关键词艾灸 , 穴位 , 艾叶
常做睡前六部曲 每天睡眠更健康 很多老人觉得年龄越大,睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。医院老年病科专... [详细]
关键词睡眠 , 散步 , 睡眠质量
按摩穴位帮你有效去除眼部浮肿 眼皮浮肿怎么回事 后天原因:一、熬夜时长时间用眼会让眼部肌肉疲倦、循环不良,眼部的微循环变差,就会出现眼部浮肿的现象。二、... [详细]
关键词浮肿 , 按摩穴位 , 穴位
艾灸治疗静脉炎疗效显著 提到针灸很多人都熟悉,无论是在电视剧里还是在现实生活中,针灸和拔火罐对人们而言并不陌生。那么艾灸是什么呢?其实艾灸也是中医的特色疗法... [详细]
关键词艾灸 , 囊肿 , 灸法
神经反射原理 中医经络原理 神经反射原理 神经反射是人体对外界刺激的一种反应。当人体的组织器官出现异常现象时,与足部相对应的反射区就会出现气泡、沙粒状、... [详细]
关键词足部 , 原理 , 神经
排毒方法 中医教你按摩穴位排毒法 我们知道我们的身体内部因常年累积,会有一些毒素,那大家平时都用什么方法为自己的身体排毒呢,今天小编就给大家介绍一些排毒的好... [详细]
关键词排毒 , 穴位 , 毒素
冬季如何养生?按这几个保健穴位胜过吃补药 中医是我国医学中的瑰宝,在中医中,我们常听见的一句话那就是“痛则不通,通则不痛”,随着冬季的到来,天气变得非常低,... [详细]
关键词御寒 , 活血 , 取穴
夏天如何养肾 几个养肾穴位 【导读】夏天如何养肾?现如今养生已经是一个人人都关注的话题,肾好了,脸上才会好,夏天来了,养肾也是必要的,如何养肾,怎么养肾,如... [详细]
关键词怎样 , 养肾 , 穴位
手阳明大肠经穴位 作用是什么 【导读】什么是手阳明大肠经?有什么作用?按摩手阳明大肠经可以治疗什么疾病?又要怎么保养手阳明大肠经?今日小编就和大家一起学习一... [详细]
关键词经络 , 穴位 , 经络养生
白领健康 白领必备5款茶养颜甘草解毒 伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作,遭受电脑辐射,导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发,同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问... [详细]
关键词白领 , 疲劳 , 这些
经期拉肚子治疗方法 因气血不足致拉肚子 在女性来月经时,你会发现,有一天的情况你会出现拉肚子的现象,平时不在意,中医可指出这个是因气血不足所引起的,需要补气... [详细]
关键词拉肚子 , 水果 , 肚子
人体有个养肝黄金穴位 三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用。 脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,虽然三阴交穴是脾经上的穴位,但因其与其他两... [详细]
关键词养肝 , 女人 , 穴位
艾草的功效及作用 能理气血温经脉 【导读】艾草是常见的植物,端午节前后人们都会把艾草挂在家门口,可以驱赶蚊虫,那么艾草还有什么功效呢?我们来看看吧。 功... [详细]
关键词艾叶 , 植物 , 经脉
中医怎么按摩补气血 按摩是一种被大家认可的保健养生的中医疗法,不仅能缓解疲劳还能帮助身体气血运行通畅,对于女性朋友来讲,更是一种不可缺少的保健方法,具有很好... [详细]
关键词补气血 , 头部 , 补气
什么是气功养生 气功,是发挥病人主观能动性用以防治疾病的一种方法。古代称为“导引”,它是一种通过练气、练意、练形达到自我身心锻炼和强身健体的活动。它是祖国医... [详细]
关键词医学 , 气功 , 意念
美容养颜抗衰老的十一个经络 经络养生将会是现代女性追求健康身体、美丽容颜和幸福生活的一次伟大变革,只有打通经络,排除体内毒素,调和经络组织,方能让身体重新健... [详细]
不花钱!教你排毒瘦身补气血,7天瘦10斤! 胖人补气瘦身,中医专家指出,胖人相对来说阳气偏虚,胖人应补气,为什么呢?我们一起来看看。 胖人要补气:拍手 ... [详细]
关键词排毒 , 补气 , 补气血
养生妙招枕中藏 睡药枕注意4点 中医学认为:人体在头颈之处穴位较多,又是最接近口鼻的地方,所以用药枕可以使药物的作用缓慢而持久地刺激穴位脉络或者通过口鼻粘膜... [详细]
关键词枕头 , 决明子 , 睡眠
足浴盆泡脚有利于身体健康 足浴盆泡脚有利于身体健康,尤其是在寒冷的冬天,下面我们一起来看看。 振动按摩功能:盆底有序的按摩突头配合高频振动。 功效:... [详细]
关键词身体健康 , 泡脚 , 足浴
经络养生-6大穴位缓解身体不适 经络养生就是根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到舒经理络、交通阴阳而最终... [详细]
关键词穴位 , 经络养生 , 经络
联系我们 | 保健按摩 | 养生常识 | 养生美容 | 健康减肥 | 健康营养 | 食疗药膳 | 食材百科 | 季节饮食 | 经络养生 | 体质养生 | 穴位养生 | 疾病保健
Copyright www.jk11.net. All Rights Reserved. 健康有道 版权所有 浙ICP备14025982号-12