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男人更“雄伟”秋季补肾壮阳的食物帮你忙

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:凌易真

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男人更“雄伟”秋季补肾壮阳的食物帮你忙
男人更“雄伟”秋季补肾壮阳的食物帮你忙

两性养生:男人更“雄伟”秋季补肾壮阳的食物帮你忙

两性养生:男人更“雄伟”秋季补肾壮阳的食物帮你忙

荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分,中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效,也是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠 诸症,不过不能一次吃太多,荔枝属温热的食物,容易上火,不宜多吃。

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麻雀

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等,中医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足,每月可以是适当的炖一只麻雀吃。

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羊肾

羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等,其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。

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松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。

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板栗

有健脾养胃、补肾壮骨的作用,可以用剥了壳的板栗与新鲜的鸡肉一起炖来吃。

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胡桃

能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠,《纲目》:胡桃仁,味甘气热,皮涩,肉涸。孙真人言其冷滑,误矣。近世医方,用治痰气喘嗽、醋心及疠风诸病,而酒家往往醉后嗜之。则食多吐水、吐食,脱眉,及酒同食咯血之说,亦未必尽然也。但胡桃性热,能人肾、肺,惟虚寒者宜之,而痰火积热者,不宜多食耳。

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山药

山药俗称淮山,性平,味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾,益肾填精,李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,有肾虚的人,都应该经常食用。

两性养生:男人更“雄伟”秋季补肾壮阳的食物帮你忙

性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用,要是因为肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,阳痿,或者是男子不育症患者,都应该多吃虾。

吃什么补肾壮阳最靠谱

导读:温阳补肾对人体大有益处,男性尤其在意“肾虚”状况的发生,而食疗是补肾的方法之一。那么下面我们就来看看吃什么补肾壮阳最靠谱呢?

1、羊肉

羊肉性温,具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效。《本草纲目 》中也提到,羊肉“暖中补虚,开胃健力,滋肾气”,因此吃羊肉补肾是很靠谱的办法。

2、黑豆

黑豆味甘性平,归脾、肾经。有补肾强身、活血利水、润肺燥热的功效。特别适合肾虚阴亏、脾虚水肿、肝肾阴虚的病病人食用。

3、韭菜

韭菜又名起阳草,性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。将韭菜籽研成细末煮粥,有补肾壮阳、健脾暖胃、固精止遗的功效。

4、枸杞

枸杞味甘性平,是一味常用的补肾益肝药材。《本草经疏》中提到,枸杞子,润而止滋补,专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。

补肾壮阳最强物 一展男性雄风

男性在平时应当注意饮食的搭配和调节,吃一些可用于补肾壮阳的食物,方可强健身体。那么,男性补肾壮阳吃什么才有效呢?像是牛骨髓、狗肉、羊肉、鸽子肉、芝麻等都是补肾的食物,男性在食用的时候也要注意量。

芝麻补肾

芝麻气味平和,不寒不热,中医表示,该食物是补肾壮阳的佳品。若是肾虚患者有头昏耳鸣、腰酸腿软、头发枯落、大便干燥、早年白发等,则可食用。

豇豆也叫做长豆,其性平味甘,适合肾虚以及脾虚患者食用,可起到补肾健脾壮阳的效果。另外,若是有肾虚消渴、小便频繁、遗精、女性白带等症的人,都可食用。

羊骨性温味甘,可强健筋骨以及补肾壮阳。医学上有记载:羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。由此可见,羊骨入汤,不仅能治疗腰膝无力、怕冷、筋骨挛痛等,还可对肾虚劳损起到食疗作用。

中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

男性朋友除了在饮食上下功夫外,还需在平时多加锻炼,在生活中注意,这样才能从各方面达到改善肾虚的作用。还有,不可盲目用药治疗,否则可能造成副作用。

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