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七个坏习惯导致男性肾亏 七大恶习危害男性的肾脏

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:闫宏才

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

七个坏习惯导致男性肾亏 七大恶习危害男性的肾脏
七个坏习惯导致男性肾亏 七大恶习危害男性的肾脏

七大恶习危害男性的肾脏

众所周知,肾脏是人体之根本。但如今工作压力大、生活节奏紧张、饮食不节等因素分分钟都会加重肾脏负担。虽然我们有意识去保护肾脏,但一些自然而然形成的习惯却在悄然发挥着它的坏影响。

本文将以下坏习惯罗列出来,以便给各位童靴参考。可不要等到肾脏受损时才追悔莫及。要知道,肾脏一旦发病,它将变成一种慢性综合代谢疾病,需要很长的时间去调理的。

暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”;或者是补偿心理,工作繁忙时错过一两顿,而后在下一餐通过摄取更多的食谱来补偿。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

过量饮用饮料

软饮料和运动 饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶 中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

食用过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

过量食用肥肉,特别是油炸后的肥肉

美国人把心血管疾病 称为"男性病",他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议,要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。

中国农业大学食品学院的专家指出,男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成 动脉硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病"克星"。此外,还要少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

饮食太咸,过量摄取盐分

众所周知,饮食偏咸,导致血压 升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。但并非人人都能做到清淡饮食。

饮水过少

都说女人是水做的。但其实男性也需要多多补充水分。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

七个坏习惯导致男性肾亏 过度喝饮料饮食太咸

日常生活中,我们的一些习惯将会加重肾脏负担,给肾脏造成不小的损失,甚至可能肾虚肾亏,是哪些生活习惯呢?下面就一起来看看七个坏习惯导致男性肾亏。

1、过度喝饮料:

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

2、吃过于松软的面包:

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

3、经常憋尿:

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

4、饮食太咸:

饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

5、酒后喝浓茶:

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

6、饮水过少:

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

7、暴饮暴食:

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

健康有道网两性养生栏目编辑闫宏才为你提供,通过阅读“七个坏习惯导致男性肾亏 七大恶习危害男性的肾脏”,希望你能对肾亏,男性,肾脏的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、两性养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

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