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警惕憋尿导致男性前列腺炎 前列腺炎冬季饮食四大原则

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:谌明轩

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警惕憋尿导致男性前列腺炎 前列腺炎冬季饮食四大原则
警惕憋尿导致男性前列腺炎 前列腺炎冬季饮食四大原则

前列腺炎冬季饮食四大原则

前列腺炎是一种较为常见的男科杂症。其通常表现为排尿紊乱(如尿频、尿急、尿痛、滴白等)、局部各种不适(如男性的会阴部、少腹部、腰骶部、大腿内侧甚至膝盖以上部位出现疼痛、酸楚等症状)、少部分患病群体会出现性功能异常等症状。除此之外,有些人还会表现出现烦躁、紧张、抑郁、恐惧等精神心理障碍。

前列腺炎是青壮年男性的常见病,约占泌尿外科成年男性病人的25%~40%。 “男性群体中,前列腺炎的高发期多是在25~45岁之间。其中有性冲动而又无性生活的年轻男性群体,如学生、军人等,由于长期生理的性成熟和性冲动导致生殖器经常处于充血状态、忍精不射、过度手淫等而引发前列腺炎;部分中年人(或者部分老年人)则由于性生活过度频繁、或者长期不良饮食起居习惯等,也会使其患上前列腺炎。

前列腺炎冬季饮食4大原则:

1、限制脂肪的摄入: 据多国的科学家研究指出高脂肪食物吃得越多,前列腺癌的罹患率也越高。建议应尽量将每日的脂肪摄取量降低到总热量的20%以下,才能降低前列腺癌的罹患率;

2、多饮水,促进排尿: 尿液对尿道的冲刷,不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄,也有助于预防重复感染的发生。因此,患者应注意多饮水、勤排尿。同时,在食物中也可多食有通络利尿功能的食物,另外还要注意保持大便通畅,避免发生便秘;

在敏感皮肤的护理过程中,一定要避免吃易“发”的食物,宜以清淡为主,这些才能使皮肤的发红症状彻底改变;

3、注意硒与锌: 在前列腺疾病患者的血液中发现,硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质 。硒是一种抗氧化剂,可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。对于男性尤其需要,因男性全身的能量供应几乎一半是集中在睾丸及毗连着前列腺的精管里面。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢,且据实验证实,睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极为重要;

4、其它: 饮食上,同时还可适量补充维生素C、维生素E。 此外,能调节荷尔蒙的食物也有助预防与荷尔蒙有关的癌症,如男性(前列腺癌),女性(乳腺癌)。而这两种疾病的共同点:荷尔蒙(男性—睾丸酮,女性—雌激素)刺激前列腺及乳房内的肿瘤生长。黄豆及其制品等都可提供预防前列腺癌及乳腺癌的最佳食品。

警惕憋尿导致男性前列腺炎

由于生活节奏的加快,人们的生活压力也在不断增加,如今有很多年轻人都因为生活所迫而感染了急性前列腺炎,所以说前列腺炎已经不在是老年人的专利,有此可见,我们就更应该做好预防急性前列腺炎的准备工作,那么如何预防急性前列腺炎呢。

1、虽然如今生活压力在不断增加,但是为了能偶更好的迎接生活,男性朋友就应该保持乐观情绪,消除不必要的思想顾虑。

2、有的男性为了应对工作,经常熬夜加班,但是这就容易引发前列腺炎,所以男性朋友也要注意劳逸结合、保证充足睡眠,避免过重体力动。适当参加体育锻炼,避免久座不动和长时间骑自行车、摩托车等。

3、饮食对于我们的身体健康起着很重要的作用,所以要预防前列腺炎,当然也要注意饮食,多吃蔬菜、水果、禁酒、禁烟、忌食辛辣刺激性食物。

4、不合理的性生活都会导致前列腺充血,为了自己的健康,男性朋友在生活中要适度进行有保护措施的性生活。

5、由于各种原因,有的男性会有憋尿的习惯,但是这样也是导致前列腺充血的原因之一,但是为了身体健康,男性朋友一定要切记不能憋尿,做到有尿就排。注意讲究卫生,保持会阴部卫生干爽。

以上内容就是我们对于急性前列腺炎的简单介绍,想必大家在看了以上的内容之后,一定知道如何预防前列腺炎了。前列腺炎在生活中十分常见,所以大家就更应该明白此病的发病概率,所以在生活中必须要积极预防,逃离前列腺炎这一恶魔。

健康有道网两性养生栏目编辑谌明轩为你提供,通过阅读“警惕憋尿导致男性前列腺炎 前列腺炎冬季饮食四大原则”,希望你能对前列腺,男性,前列腺炎的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、两性养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

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