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夫妻两性生活多久一次最好 夫妻性生活一个月几次为宜

发布时间:2017-11-23 来源: 健康有道网 编辑:竹铭晨

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

夫妻两性生活多久一次最好 夫妻性生活一个月几次为宜
夫妻两性生活多久一次最好 夫妻性生活一个月几次为宜

夫妻两性生活多久一次最好?

性生活多久一次最合适?这是每对夫妻都很关注的问题。做爱次数和质量不但对身体健康很重要,对于两个人的感情和家庭和睦也十分重要。性爱应几天一次?由于身体素质和生活环境的差异,并没有固定的数字。但有一个安全的合理范围。这个合理的范围是多少?只要在这个正常的范围里,根据两个人的喜好来安排做爱频率,只要是爱侣双方达成一致协议的,那就是最理想、最佳的性爱频率。

夫妻两性生活多久一次最好?

人体每时都在分泌精液,2周左右达到充盈状态,如果没有性爱,人体就会本能的自动释放,这就是遗精。也叫精满自溢。人体制造一次精子的周期是三天。虽然性爱频率超过3天一次的依然有精液射出。但这种超负荷压力下制造出来的精液,其精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以怀孕在临床上并不少见。因此,合理的范围是在2周一次和3天一次之间。然后根据自己的身体状况选择合适次数。

如果长期超过3天一次甚至一天一次,就对健康不利了。一些年轻人的性爱频率一天一次且持续数年,并没有不适感觉。他们为此沾沾自喜,认为自己身体素质超强。其实前列腺炎多数是慢性病,早期没有不适感觉,一旦有了症状,往往已比较严重!这些频繁的人一进入中年,性机能就会大幅度衰落!健康适度,不禁不纵是性健康的八字真言。大家谨记遵守。

关于性生活一周几次最好,有关专家作出了一些点评。

1、每晚1次

这样频繁的性生活,要注意避免踏入“为了性爱而性爱”的误区,否则会伤害到双方的感情。而纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁指出,在性爱方面,除了关注自己近一个月性需要方面的问题外,还要注意与伴侣沟通好,双方达成性爱共识,才能让性爱达到理想质量。

2、每周2次

很多人会以为每周两次性爱是健康的性爱次数,所以严格实行这个观点。但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士指出,性爱是随心出发的,不宜拘泥于固定模式。每周性爱次数的多少,应由夫妻双方的身体和情感需要了决定。

3、每月3次

这样的性生活频率偏低,但如果夫妻双方都认为没问题的话,也就没什么问题了。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼指出,对于部分夫妻,他们并不重视性生活的频率高低与否,而只在乎每次性生活的质量,性生活过程中夫妻双方是否得到身心上的愉悦。对于40岁以上的夫妻来说,性爱不在乎次数多少,有质量的性爱更加重要。

4、每月1次

对于年轻夫妻而言,这样的性生活频率显得有问题了。这种情况下,夫妻双方应做好坦诚的沟通,了解一下是否某系方面出现了不妥。专家指出,这样的性爱频率,很可能说明夫妻双方中的某一方出现了感情问题,导致性爱需求也不强力。

5、每年几次

玛丽·尤拉皮尼指出,每年几次的性生活频率很可能是由于男性一次出现性功能问题所致的。这种情况应该及早寻求医生的帮助。

性生活的频度,多少次较为合适,每一个人性活动量是不同的。一般来讲,频度因人种,不同地区,不同社会文化背景,以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇,在蜜月里几乎天天作爱,其中新婚之夜,连续交合4-5次,甚至白天也闭门作爱,但也应该适当地加以节制,不宜过度。有人调查,男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次。当然,这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

如果仅仅从生理上来奖,那么无论男女,无论年龄大小,在产生性兴奋时,只要不是勉强的,又没有什么不舒适的感觉,那么就可以过性生活,根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己,甚至强行手淫,以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活,就等于是认为地破坏自己的不应期保护,这当然对身体有害。

夫妻性生活一个月几次为宜

一天一次甚至一天几次的性爱,是严重的体力消耗,让夫妻双方都疲惫不堪,那么夫妻间正常的性生活每月应该是几次呢?或许许多的朋友都在关心这个问题。我们想要拥有完美的性爱前提是拥有健康的身体,那么健康的性生活是多长时间一次呢?

夫妻性生活一个月几次为宜

15分钟,是前戏的最佳时间,如果时间未到,女性无法调动自己身体内的激情,在性爱时无法发挥到最佳;时间过长,那种久违的热度早已经冷却,待到性爱发生时,早已经不食滋味了。

15分钟,是最完美也是最黄金的前戏时间,两个人准备得刚刚好,进入正题的状态也相当完美。

前戏不枯燥在这15分钟里,可不仅仅只是爱抚,清香的玫瑰香薰、性感的小无言,甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦!

8次 每个月性爱的上限

“如果你每个月的性爱次数超过8次,身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家指出,不要把自己的性爱格式化,但是每个星期的性爱绝对不能超过8次!这样一来,身体的血液循环会变慢,身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时,甚至连工作时都会有疲劳感。

最好把性爱均匀分配不能一个星期将性爱全部享受尽,然后其他几个星期直接休息!最好每个星期均匀分配,一个星期2~3次性爱才是最佳选择哦!

10分钟性爱之前,最佳的运动时间

性爱前,不仅仅是男人要运动,作为女性的你同样需要锻炼起来,这样可以增加臀部肌肉的弹性,提升女性阴道的紧致程度,提升性爱质量。

最佳的性爱运动比较适合两个人在性爱前一起做的运动很简单,晚餐后,在小区的甬道中稍快地散步10分钟,让身体微微出汗,回到家中,洗个澡,就可以为你们的性爱做准备了!

夫妻一起运动有助于改善性生活

调查显示,运动可以为性爱增添很多的快乐,经常组织运动的夫妻在夫妻生活方面更加性福,也可以让夫妻变得更加亲密。

专家表示,夫妻最好能一起运动,这样不仅有助于改善性生活 ,还能帮助培养共同的兴趣爱好,增进夫妻间的亲密感。美国科罗拉多州立大学运动生理学系的专家推荐了最适合夫妻一起做的几项“性爱促进运动”。

快走或慢跑。通过快走或慢跑,66%的人性生活质量可以得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性 衰老”研究发现,男性每天快走或慢跑20—30分钟,就能对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,性爱能力年轻2—5岁。女性通过此项运动可以提高阴道肌的张力,更容易获得高潮。

游泳。国外调查显示,一些游泳好手即使到了60岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱 次数超过1次。游泳还能有效延长男性勃起时间,锻炼女性耻骨尾骨肌,增强阴道力量。

仰卧起坐。夫妻配合进行仰卧起坐,可以锻炼腹部肌肉,让小腹更加平坦结实,还能帮助调整呼吸,使人在性爱时更易体会到快感。此项运动需要夫妻配合,丈夫拉住妻子的手,身体也可以有一些亲密接触,可以作为性前戏一部分。

此外,夫妻一起约定时间去健身房,能制造约会般的期待感,也是不错的选择。

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