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热水泡脚多长时间最好 花椒水泡脚

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:满晟睿

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

热水泡脚多长时间最好 花椒水泡脚
热水泡脚多长时间最好 花椒水泡脚

陆广莘养生秘方:花椒水泡脚

陆广莘是我国著名的老中医,是中国中医科学院的主任医师,作为一个中医,他在养生上有自己独特的方法,下面我们就来看一看陆广莘的养生方法是什么。

陆广莘养生秘方:花椒水泡脚

国医大师陆广莘在谈到自己的养生方法的时候提到自己每天晚上都会用花椒水来泡脚,我们都知道用热水泡脚对身体好,俗话也说:热水泡脚,胜吃补药。我们平时泡脚都是直接用热水泡,但是陆广莘老师在泡脚的时候比别人多出了一味佐料,花椒。他认为用花椒水泡脚比用热水直接泡脚要更加的有利于睡眠,他的方法是用一个小的棉布包包上50克的花椒,加水煮开后用来泡脚,这样的花椒包可以连续使用一周,方便又实惠。

在中医学上来看,花椒具有温中止痛,驱寒散热的功效,用花椒水来泡脚可以帮助疏通经络,使整个身体的血脉畅通、气血顺畅,可以在冬天帮助暖身体,防止手脚冰凉的症状,同时还可以消毒杀菌,帮助治疗脚气。

中医上讲究一种“上病下治”的方法,陆广莘老师坚持每天晚上用花椒水泡还可以促进血液的循环,增强呼吸系统的机能,缓解咳嗽、减少感冒发烧的症状,同时泡脚促进血液的循环,可以让全身的血液由上往下走,保持血压的平稳。

老年人泡脚加点料更健康

随着天气的变化越来越大,寒冷的冬季到来了,有的人工作劳累了一天晚上喜欢泡泡脚,让脚可以完全的放轻松,这个方法不错,不仅年轻人可以,老年人也可以,老年人在泡脚的时候不妨加点料,更能保健康。

“花椒是个好东西”,专家说,花椒既是一种厨房里最常用的调味料,也是一味中药,可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。

俗话说,热水泡脚,胜吃补药。不过,陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”,这就是花椒。

专家认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后,用这些水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

每天泡脚的好处还不止这些,专家说,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。 中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。

此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

热水泡脚多长时间最好

【导读】寒冷的秋冬季节,用热水泡脚能增加身体热量,让全身都感到暖和。但泡脚时间也不宜过长,下面我们就来看看热水泡脚多长时间最好呢?

1、热水泡脚多长时间最好

每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。此外,由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足,感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

2、热水泡脚的最佳时间

晚9点热水泡脚,最能养肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时候,用热水泡脚,能增加身体热量,使体内血管扩张,有利于活血,促进血液循环,使肾脏得到放松和调节。阳气不足者,适合中午泡脚,而失眠者,最好在晚上睡前泡脚。

3、饭后不宜立即泡脚

吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭后1小时后再泡脚。

4、热水泡脚水温不宜过高

有的人习惯用过烫的水泡脚,事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

健康有道网中医养生栏目编辑满晟睿为你提供,通过阅读“热水泡脚多长时间最好 花椒水泡脚”,希望你能对花椒,热水,泡脚的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、中医养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

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