健康营养 食疗药膳 食材百科 季节饮食

学龄期幼儿如何饮食教育预防疾病

发布时间:2017-11-20 来源: 健康有道网 编辑:刁清舒

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

学龄期幼儿如何饮食教育预防疾病
学龄期幼儿如何饮食教育预防疾病

幼儿饮食 秋季幼儿饮食要注意什么?

秋天到了对于我们成人来说是一个比较凉爽的季节,但是对于刚出生的婴幼儿来说他们对这个季节是比较敏感的,尤其是饮食方面,如果饮食不当会宝宝就会生病。那么秋季婴幼儿饮食需要注意什么呢?

秋季气候干燥,气温下降,宝宝的机体各系统和器官发育不完善,对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,易出现喉部发痒,甚至出现干咳,累及上呼吸道,引发感染;同时皮肤干燥、汗液蒸发较快,较容易上火,大便干硬,应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。

防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等,以润肺生津。其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

幼儿的生理特点之一是易感口渴,因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜,糖果和甜食以餐前少吃为佳,以免影响食欲和正常进餐。在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料,秋季有大量蔬果上市,多吃秋季当令的蔬果,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等,这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用,应让孩子多吃。

此外,还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物,不吃隔夜饭菜和不洁食物,半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时,应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。

只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。

学龄期幼儿如何饮食教育预防疾病

幼儿的成长发育少不了平时的好好保健,因此,在保健方面的知识就是更多家长们希望了解的,今天,苹果绿天然养生专家就为大家介绍一些学龄期幼儿的保健,其中包括营养方面、教育方面、预防疾病方面等等,一起来详细的看看吧。

1.营养方面:幼儿的成长中营养不可少,家长要合理安排,也可以让幼儿参与其中,这样不仅增加食欲,还可以促进勤奋品质和责任感,幼儿在进餐的时候要有好的气氛,要让幼儿学会一些礼仪,并且合理的让幼儿食用全方位的营养。

2.预防疾病和意外方面:幼儿的成长中营预防传染性疾病和做好接种和健康检查比较重要,此外,良好的学习环境、眼保健操、写字的姿势、行走和读书、坐、立的姿势都要正确,这样才可以预防一些近视眼、畸形等问题发生,苹果绿天然养生专家还说幼儿要养成良好的卫生习惯。如果发生意外的时候一定要采取相应的解决,家长在平时的时候要注意教导幼儿避免意外和预防疾病。

3.教育方面:幼儿要培养良好的性情和品格,加强品德教育。此外,对一些已能生活自理的幼儿,还要加强卫生教育,让幼儿能够自己清洁耳朵、剪指甲、整理用务,这样幼儿慢慢的菜能够独立,此外,要注意幼儿的睡眠,学龄期幼儿每天需要有户外活动,但是在晚上的时候就不要在动了,要好好的睡觉,这样才有体力去迎接新的一天。

学龄期幼儿怎么保健?苹果绿天然养生专家为您介绍的几个方面相信您都了解了,在幼儿时期需要进行保健,不光是生活方面、教育方面、预防方面、营养方面,心理方面也要稍微的去关注一下,因为有的幼儿胆子比较小,经常会害怕的心理,家长和老师要注意缓解幼儿这样的心理,先查明原因,在采取相应措施解决。

健康有道网饮食养生栏目编辑刁清舒为你提供,通过阅读“学龄期幼儿如何饮食教育预防疾病”,希望你能对幼儿,敏感,婴幼儿的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、饮食养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

下一篇:夏养生清淡为主 苦夏养生

上一篇:流行性腮腺炎治疗前的注意事项有什么


最新食材百科推荐
幼儿饮食 秋季幼儿饮食要注意什么? 秋天到了对于我们成人来说是一个比较凉爽的季节,但是对于刚出生的婴幼儿来说他们对这个季节是比较敏感的,尤其是饮食方面,如果... [详细]
关键词幼儿 , 敏感 , 婴幼儿
痔疮的食疗法 哪种食物防治痔疮减轻你的痛苦 现在越来越多的白领得了痔疮疾病,痔疮是一种十分普遍的肛肠疾病,痔疮虽然很常见普通,但是患了痔疮不及时治疗,将会引... [详细]
关键词防治 , 痔疮 , 减轻
盘点五种肉中之最 教你怎么吃有营养 合理膳食向来是很重要的,人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的,不同的肉有不... [详细]
关键词吃肉 , 肉类 , 蛋白
春季干燥 女人必吃三食物(3) 3 注意: 1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的... [详细]
关键词女人 , 排毒 , 韭菜
高血压能喝羊奶吗 羊奶的11种营养价值 7、 羊奶的脂肪溶点低,牛奶的脂肪溶点高,羊奶比之更容易消化; 8、 羊奶的营养元素全面而丰富; 9、 羊奶... [详细]
关键词高血压 , 血压 , 感染
少喝甜品少喝汤 该吃素时才吃素,食材少简单的甜品 你知道吗?少喝汤,少喝甜饮料。肉汤也好,菜汤也好,都是高盐高油,一点不补”。而同样两百大卡热量,吃葡萄就是... [详细]
关键词吃素 , 动物 , 素食
便秘时为何更要吃主食 预防便秘的5大食物 几乎所有人都或多或少地遭受过“便秘”的罪,它常常是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张或季节变换等做出的功... [详细]
关键词便秘 , 纤维 , 腹泻
苦瓜 降糖解热的君子菜 养生导读:苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。苦瓜中含... [详细]
关键词苦瓜 , 营养价值 , 降糖
夏季汗多 怎样饮食? 炎炎的夏季不仅让人没食欲还大量出汗,导致身体内的很多营养成份流失,如果夏季不能合理安排饮食,则会大大降低工作效率。那么,夏季多出汗应该... [详细]
关键词夏季饮食 , 出汗 , 消暑
聪明遵循饮食规则 八个技巧维持好身材 【导读】:现在除了胖胖的人天天喊着减肥,就连身材标准的人对减肥也没有一时松懈的,可以看出减肥在我们生活中影响是有多大,... [详细]
关键词健康减肥 , 脂肪 , 导读
秋季这样吃不长膘 不长肉的饮食方法 秋天到了,大家的胃口也好了起来,总想多吃点“好”的,补偿苦夏的损失。 北方人更是有“贴秋膘”的传统。 据媒体报道... [详细]
关键词黑米 , 秋季饮食 , 杏仁
蜂蜜柚子茶既美白又可以祛斑 自制夏日减肥饮品 蜂蜜柚子茶 5.等待柚子皮腌好的时候,剥出柚子肉,撕成小块备用。 6.把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮1... [详细]
关键词柚子 , 蜂蜜 , 怎样
吃饱吃好 学问不少 据2002年中国居民营养与健康调查结果显示,中国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,分别为2亿和6000万人。在生活条件好的城市地... [详细]
关键词营养素 , 膳食 , 牛奶
可乐排骨的饮食宜忌 可乐排骨怎么做好吃 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。 ... [详细]
关键词排骨 , 美食 , 调味
高考前吃什么水果好 高考前喝什么汤补脑 在高考前,考生的体力、脑力消耗很多,所以要进行补充营养,家长们可以炖一些汤品给考试喝,例如鱼头补脑汤、补脑益智汤、安... [详细]
关键词补脑 , 水果 , 维生素
淋巴结核的健康饮食原则是什么 在患上疾病之后,我们的生活饮食也是照常进行的,只不过在饮食上我们是多了一些禁忌罢了。专家表示,像淋巴结核在患得之后,我们的饮食... [详细]
夏季饮食常识 夏季饮食健康小常识 摘要:夏天是很多人都喜欢的一个季节,因为在夏天里可以尽情的玩耍。但是想要尽情享受夏天的话,还得注意夏季饮食常识,保持身体的... [详细]
《中国居民膳食指南(2016)》发布 健康饮食身体好 13日,国家卫生计生委发布《中国居民膳食指南(2016)》,结合中华民族饮食习惯以及不同地区食物可及性... [详细]
关键词膳食 , 儿童 , 食指
红烧带鱼 糖醋带鱼的做法 糖醋带鱼 材料:带鱼 调料:白糖、醋、酱油、盐 做法:1. 将蒜拍一下, 再切成末, 同样的将姜, 大葱切成末;2. ... [详细]
关键词购买 , 白糖
清火的食物 夏季清火去燥的饮食 夏季本身是一个容易上火的季节,上火后,身体和肌肤都会出现不同程度的尴尬。那么,夏天吃什么清火去燥呢?下面小编为您介绍夏季清火... [详细]
关键词水果 , 饮料 , 配方
联系我们 | 保健按摩 | 养生常识 | 养生美容 | 健康减肥 | 健康营养 | 食疗药膳 | 食材百科 | 季节饮食 | 经络养生 | 体质养生 | 穴位养生 | 疾病保健
Copyright www.jk11.net. All Rights Reserved. 健康有道 版权所有 浙ICP备14025982号-12