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动脉硬化患者在饮食方面应注意什么

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:才怀玉

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动脉硬化患者在饮食方面应注意什么
动脉硬化患者在饮食方面应注意什么

常见的动脉硬化有哪些 动脉硬化患者在饮食方面应注意什么

动脉硬化患者在饮食方面应注意什么

1.首先,膳食总热量应以维持正常体重及工作为度,40岁以上者尤其应预防发胖。正常体重的简单计算为:体重(公斤)=身高(厘米)-105(超重10%为轻度肥胖、20%为中、30%以上为重度肥胖)。

2.超标准体重者,应减少每日进食的总热量,采取低脂、低胆固醇饮食,并限制酒和含糖食物的摄入。

3.年过40岁者即使血脂不高或体重正常者,也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏,以及螺肉、墨鱼、猪油、蛋黄、奶油及其制品。

4.冠心病患者,严禁暴饮暴食 ;血脂增高者,应食用低胆固醇食物,如各种瘦肉、鱼肉、蛋白、豆制品等;合并有高血压及心力衰竭者,应同时限制食盐。

5.提倡饮食清淡,多食用新鲜蔬菜、瓜果等和豆类制品的食物。若有条件,尽量以豆油、菜子油、玉米油、红花油为食用油。

常见的动脉硬化有哪些

动脉硬化是动脉硬化疾病中最常见而重要的类型。动脉硬化是动脉壁增厚、变硬而失去弹性,可累及人体大、中、小三类动脉。那么,常见的动脉硬化有哪些?

①动脉中膜钙化 :以老年人多见。主要是动脉中层发生退变.钙化,以致血管壁弹性减低,多发生于大动脉,因不引起明显的血液动力学障碍,故对人体危害不大;

②小动脉硬化 :多与高血压有关。病变发生在人体的末梢小动脉。内膜有不定型物质沉积,致使小动脉管腔变窄或形成微小动脉瘤而引起心、脑、肾等脏器损害;

③动脉硬化:主要累及中等动脉,如心脏冠状动脉、脑动脉、肾动脉,从而造成的脑血管病、冠心病等常可导致患者丧失劳动力、甚至死亡。

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关于如何通过食疗来调理动脉硬化的概述

我们知道动脉硬化是血管壁的厚度变化导致的,在临床上的研究动脉硬化的主要原因包括两部分,一是先天因素,第二是后天的饮食和锻炼,对于动脉硬化的话患者来说饮食是特别重要的,下面为大家描述下动脉硬化患者的饮食方案。

①减少对脂肪的摄取:应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾,肝,肾和其他内脏,蛋黄等,提倡每周至少吃2次鱼,海产品如海带,海鱼,海蜇,淡菜,紫菜,等含有丰富的碘,铁,钙,硒,蛋白质和不饱和脂肪酸,被公认为大脑营养剂,血液稀释剂,具有降低胆固醇,防止动脉硬化之功效。

②每日摄盐量控限于5克以内,不食或少食甜食,奶油,糖果或酸味饮料,多食粗粮黑面包,糙米以及蚕豆,豌豆,胡萝卜,绿叶蔬菜和新鲜水果,桃子,梨,苹果(最好带皮),含有人体所需要的全部营养成分,在不提高血液胆固醇的情况下,供给人所需要的全部热量。

③ 吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果,生胡萝卜,饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

(2)不吸烟并防被动吸烟:烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大,变厚,殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。

(3)坚持适量的体力活动体力活动量需根据原本身体情况而定,要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,可"一次性完成"或分3次进行,每次10分钟,依个体条件进行跳绳,保健体操,打太极拳,骑车,步行,修花剪草,拖地,干家务等。

(4)释放压抑或紧张情绪:慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速,血管收缩,血压上升,血流减少,放松身心,莫让重重心事缠身束脑,良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趋缓,是心脏自我保护措施。

通过上述的描述我们知道动脉硬化患者的饮食规律和适宜的食物类型,如果家里有患者的一定要调整好饮食的,乐观的心态也是治疗动脉硬化的关键,只要有好的生活习惯,疾病肯定不会再出现的。

健康有道网饮食养生栏目编辑才怀玉为你提供,通过阅读“动脉硬化患者在饮食方面应注意什么”,希望你能对胆固醇,膳食的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、饮食养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

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