老年人
什么强度的运动最减脂肪 秋季锻炼要点 通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供... [详细]
关键词糖尿病 , 老年人 , 老年
过年如何健康饮食 春节健康饮食攻略 春节期间,少不了大鱼大肉,佳肴盛宴,这个时候,很多人的肠胃容易受不了,记住以下饮食攻略,健健康康过大年! 健康饮食法... [详细]
儿孙感冒 老人应该“撞”上去吗 进入流感发病高峰时期的时候,尤其是小孩的流感发病率会不断升高。而老人因为各项功能衰退,一旦家中有人患上流感或感冒,很容易就会... [详细]
关键词老年人 , 感冒 , 老人
初春天气变化无常 养生保健三大要点预防疾病 虽说已过立春,但是天气依旧有些寒冷,在这样咋暖还寒的时节我们更应该注意保健,才能预防疾病,保证圣体健康。初春时节... [详细]
关键词老年人 , 老年 , 立春
用药不对路 肝损伤跟着来 7月28日是世界肝炎日,今年的主题是“预防肝炎,立刻行动”。 据不完全统计,一般人群中10%、老年人群中40%的所谓肝炎,实质... [详细]
关键词损伤 , 减肥药 , 老年人
老人养生熟记4法则 保证每天都健康 老人在日常生活中要保持乐观愉悦的心情,缓解紧张忧郁的情绪,重视医疗和定期检查,发现问题要及时治疗,以免耽误病情。出了这几... [详细]
老人更要“慢运动” 安全性是老人运动的重要前提。因此,北京体育大学运动康复系运动医学教研室教授陆一帆推荐,一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目,如太极拳、健... [详细]
关键词老人 , 心率 , 老年人
运动为何能让你长寿 人人都想要健康长寿,特别是随着年龄的增长,更希望自己健康长寿。因此,许多人都会经常做运动,以达到强身健体的效果,但很多人都不知道为什么运... [详细]
关键词长寿 , 老年 , 老年人
怎么让性爱陪伴一生 性爱有几个关口,也叫几个坎,大概有三个吧。要是都过去了,性爱陪伴一生,幸福一辈子。第一是婚后的性疲劳,这大概是“三年之痒”、“七年之倦”... [详细]
关键词老年人 , 慢性 , 老年
老人休养生息 不宜过度 上了年纪的人大多喜好清静,他们不是爱坐在那里读书看报,便是悄悄地和宠物逗趣。清清静静度时光仿佛是晚年生活的一福分。 现代养生学也... [详细]
老年人运动的常识 循序渐进的法则 医学专家提示,老年人运动应该根据医生的建议,按其健康、体力以及心血管功能状况,结合生活条件和爱好等个人特点,有计划地进行经... [详细]
关键词老年 , 老年人 , 常识
陆游生性洒脱 养生方法 值借鉴 南宋杰出的诗人陆游,生仕途并不顺坦,然而他能泰然处之陆游生性洒脱,遇事达观,享年85岁。他的养生方法,写成很有益的养生诗篇,... [详细]
关键词性格 , 老年 , 老年人
老年人常按这些部位健康又长寿 对于老年人来说,没有什么比健康长寿更重要的了,只有健康长寿,才能享受天伦之乐。不过想要长寿,首先必须要让身体健康,所以对老年朋... [详细]
关键词长寿 , 老年人 , 老年
秋季饮食健康 宝宝秋季饮食应遵循6大原则 【导读】立秋之后天气转凉了,秋天到了,要注意秋季防燥,大人小孩都少不了秋季防燥,孩子在秋季防燥要注意什么呢?小编整... [详细]
老人要吃够肉蛋奶才健康 很多人上了年纪就会认为不应该多吃肉蛋奶,其实不然,老年人要吃够肉蛋奶才健康,下面我们一起来了解一下。 总怕吃多了肉蛋奶 对老... [详细]
关键词老人 , 老年 , 老年人
冬季老人饮食 润肺养肾吃什么好 【导读】冬季老人饮食要注意哪些呢?老人的各项机体功能有所下降,因此在饮食方面要多下功夫身体才能更健康哦。那么,冬季老人饮食吃... [详细]
关键词老人 , 老年人 , 蔬果
老人运动需要注意五大事项 有关专家指出,老人在选择运动方式时要结合自身特点、健康状况、锻炼的目的等,但老人运动时要很多事项要注意,下面我们就详细介绍下: ... [详细]
关键词老人 , 老年人 , 延缓
夏至养生 老年人养生应遵循7大原则 【导读】夏至养生,马上就要到夏至了。那么,在夏至老年朋友应该如何养生呢?夏至标记着夏季的开始。老年朋友在夏至的养生应该遵... [详细]
腰肌劳损运动疗法 腰肌劳损运动疗法,老年人由于因为身体的原因所以在做某些运动的时候经常会出现一些所谓的腰部扭伤,如果不加以注意就会加重为腰肌劳损,那么我们应... [详细]
老年人如何运动养生 1、老人运动养生动作一:下背部伸展 功效:伸展下背部肌肉,但如动过髋关节手术或背部手术,做此动作前请先症询医师。 方法:平躺在地... [详细]
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