瘦背运动 扫除背部多余脂肪 转动锁骨运动瘦背 1、双手合十,大拇指放在锁骨下面,其他四指放在锁骨上面的凹陷处,手指用力地掐着锁骨的位置,让手指从锁骨内侧... [详细]
关键词背部 , 脂肪 , 哑铃
运动前要拉伸韧带 不然损伤的是你自己 所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量,而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上,所以,主动拉伸又叫做静立-主... [详细]
关键词韧带 , 拉伸 , 办公室
太胖了能跑步减肥吗 胖子适合做什么运动 对于体重超重的人群而言,减肥不是一件容易的事情。过度肥胖,连日常走动都有点困难,更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来... [详细]
关键词跑步 , 反弹 , 人群
有氧运动 让老人更长寿 专家指出,老年人健身方式单一、不科学是重要原因之一。 城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所,尽管多数人每周锻炼5次,半... [详细]
关键词有氧运动 , 有氧 , 衰老
专家提醒:健身有益健康 坚持很重要 寻康网 导读:专家提醒:健身有益健康坚持很重要,生命在于运动,运动能让生命更有活力、更健康。在日常生活中,如果我们能每天... [详细]
关键词社会 , 抑郁症 , 抑郁
防止儿童肥胖 家长做好5措施 在周一公布的最新建议中,美国小儿科学会(AAP)描述了家庭如何通过均衡饮食、定期运动和限制久坐来击败儿童肥胖。 “对于一个... [详细]
关键词肥胖 , 儿童 , 家庭
胖子运动减肥要穿紧身衣 胖子运动减肥要穿紧身衣。很多胖人在穿紧身衣的减肥的效果比较好,现在我们就来看看相关的研究。 运动时,人们都希望身体各个部位能得到... [详细]
中医养生 中老年人中医养生保健七禁忌 中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢,为保证身体健康,以中医理论为基础,中老年人平日生活一定要注意以下几点: ... [详细]
提肛运动性能力!运动对男性性能力大有帮助 若你喜欢足球运动,不论你是参赛者还是观看比赛的观众,在足球比赛期间,身体的皮质醇含量都会相对有所增加,所以说,喜欢... [详细]
关键词性能力 , 男性 , 提肛
陷入“过度按摩”怪圈 损伤肌肉没商量 最近小编的很多同事都在念叨浑身酸痛,于是乎大家组团“大保健”犒劳一下自己!大胸妹好似“上瘾”了,跟着一波又一波同事去按... [详细]
关键词肌肉 , 颈部 , 损伤
加拿大警示甲氧氯普胺引起迟发型运动障碍的风险 2011年7月20日,加拿大卫生部发布信息,通知医疗卫生人员及消费者甲氧氯普胺药品说明书即将修订,修订后的说明... [详细]
关键词风险 , 白癜风 , 消化
小运动缓解脊椎老伤 脊椎老伤是指未伤及脊髓神经,仍然拥有运动能力,但伤痛时好时坏的症状。借助缩小腹和脚趾比“一四”运动,可以改善下半身的气血循环,同时刺激末... [详细]
关键词脊椎 , 保健操 , 颈椎
运动必备!教你自制运动饮料 我们知道运动流汗需要补充大量的水分,但是随着运动的持续进行,身体的很多营养元素也会逐渐流失,这是怎能一杯水就能满足身体所需呢?下... [详细]
关键词饮料 , 补水
胖人运动减肥要保护好腰 问:我弟弟从小就很胖,现在要找工作了,才下定决心减肥。这两个月,每天都跑步,还做大量的力量练习。上个星期,他觉得腰有点不对劲,腿也开... [详细]
关键词运动减肥 , 腰椎 , 跑步
为运动而生的无线运动型MP3 MP3市场的火爆,在整合市场的同时,也催生一批国外的品牌 登陆中国。对于这些国外品牌而言,在竞争残酷的MP3市场上,如何生存下... [详细]
关键词品牌 , 这些 , 老人
预防糖尿病 运动是关键 很多人问,什么样的人容易得糖尿病?有特定人群吗?有。像特别胖的人,尤其是腰特别粗的人,就是有危险因素的人群。而最好的预防糖尿病的方法... [详细]
关键词糖尿病 , 病症 , 人群
瑜伽释放运动天然美感 【导读】瑜伽释放运动天然美感,运动与健康密不可分,但却很少人知道其实它与肌肤护理也有联系。肌肤最自然的健康状态来源于合理的运动方式,现... [详细]
9招提高性能力 如何运动提高性功能 性行为肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。那么如何运动这些部位提高... [详细]
关键词性能力 , 性功能 , 摩擦
简单提臀运动 打造性感翘臀 运动一:横向行走 动作:自然站立,在双腿膝盖下放置一个弹性的阻力带。双脚分开站立,双腿微微弯曲。右脚向右侧移动,让左腿支撑全... [详细]
关键词简单 , 双脚 , 臀部
腰肌劳损运动疗法 腰肌劳损运动疗法,老年人由于因为身体的原因所以在做某些运动的时候经常会出现一些所谓的腰部扭伤,如果不加以注意就会加重为腰肌劳损,那么我们应... [详细]
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