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老年人春季预防什么疾病 养生保健三大要点预防疾病

发布时间:2017-11-22 来源: 健康有道网 编辑:段霞赩

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老年人春季预防什么疾病 养生保健三大要点预防疾病
老年人春季预防什么疾病 养生保健三大要点预防疾病

初春天气变化无常 养生保健三大要点预防疾病

虽说已过立春,但是天气依旧有些寒冷,在这样咋暖还寒的时节我们更应该注意保健,才能预防疾病,保证圣体健康。初春时节,天气时冷时热,变化无常,因此养生就要需要及时的做调整,以应对变化不定的天气,做药各种防病和保健的功效。

春季避风如避箭

风是春天主气。《黄帝内经》中说:“风者,百病之长也。”在六淫病邪中,风是致病的首要因素。五行学说中有句话叫“避风如避箭”,意思是躲避风而不受寒,就如同躲避箭一样。

避风最重要的部位就是头,春季养生需要避头风,保护头部不受风寒。“头”在中国字里又叫做“首”,头为人之首,人头是最重要的。比如可以把较厚的棉帽换成单帽。

《延寿经》认为:“发多梳能明目祛风。”梳头祛风还得从人脑后的风池、风府穴说起。风府穴位于脑后发际正中直上1寸处,它是脑部最薄弱易受邪之处。

由于风府穴位于总督一身阳气的督脉上,所以风邪从此处进入首先损害的是体内阳气,轻则使人头痛、恶寒、脖子僵硬,重则引发中风偏瘫。在风府穴外侧两寸许,各有一处凹陷就是风池穴。风池穴也是风邪入口,它位于足少阳胆经上,风邪从风池进入,会令人口苦、目眩。这两个穴位是风邪侵入人体的重要门户,故中医有“风府、风池寻得到,伤寒百病一时消”的说法。如经常梳头刺激这些穴位,通畅气血,可让风邪不得侵入。

养肝养眼要抑怒

春季抑怒,还要从两个字说起,一个是“中”,一个是“和”。“中”就是要抑制、控制的意思。因为春主肝,春季肝火太旺,容易生气,所以在春季要“中”,在怒气未发之时,内心要加以抑制。七情六欲未发谓之“中”,七情六欲发之能够和谐谓之“和”。春季万物开始发芽,这时重视“和”字,以“和”来保证万物的生发和身体的健康。

春季要养肝,要养眼,所以要尽量避免怒。《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈……此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝。”春季与肝相通,所以在这个季节,肝炎患者病情很容易复发,没有肝炎的人,也比较容易沾染上肝炎病毒,有的人容易暴怒,则更容易患上肝炎,因此要尽量平息肝火不要发怒。

早春当防传染病

民谚说:早春早春,慎防春瘟。流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病此时最易流行。为此,搞好以下这些传染病的预防工作很重要。

1.必须重视个人卫生和环境卫生,对衣物和被褥等必须勤洗勤晒;保持室内空气流畅、新鲜;不带孩子到病人家去串门;在传染病流行区,每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。

2.在流行病高发季节,一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,必须马上送医院诊治,切勿延误。

3.注意保暖,预防感冒。感冒后抵抗力会降低,容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病,所以要随天气变化增减衣服。

4.菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,这样可有效杀菌;饭后用盐水漱口,有利于预防疾病的发生。

老年人春季预防什么疾病

春天万物复苏,人们的生活情绪开始积极的回升,但一些潜在的疾病也会随之“复苏”,因此医生提醒市民要注意对症预防,特别是中老年人,更要做好春季的疾病预防工作,那么春季应主要预防哪些疾病呢?

1、心梗

患病前往往心绞痛时间延长,超过3-5分钟,甚至半小时。同时,患者还可能出现胸闷不适、心慌气促、乏力嗜睡等症状。初春季节,时冷时暖,容易受到寒冷的刺激,引起心梗发作。

2、呼吸道传染病

开春是呼吸道感染 的高发季节,春天到了,各种病毒、细菌也开始活跃起来,繁殖、生长较快,再加上春季天气干燥,早晚温差较大,市民们尤其是老人小孩稍有不慎,很容易患上呼吸道疾病,如流行性感冒、流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、肺炎等。

3、消化道溃疡

胃及十二指肠溃疡 易在春天发作,引发上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、反酸及食欲减退等症状。因此,春天对脾胃要进行全面调养。

4、慢性肝病

容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原发性肝癌,同时,春季也是肝病治疗的最好时节。肝木逢春,肝木之气偏旺,这个时候给予有效的治疗,可以达到事半功倍的效果。

5、过敏性疾病

春意渐浓,花儿盛开,外出踏青的市民也将多起来。但是周医生也提醒大家,如果是具有过敏体质的老人,此时一定要注意防范,以免由花粉引起过敏性哮喘、过敏疾病复发。

6、精神疾病

春天是油菜花盛开的时节,在我国民间素有“菜花黄,痴子忙”的说法。因此,春季要注意严格监督精神病患者遵守医嘱,进行正规治疗,切不可擅自中断药物。

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