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艾灸八大穴位可有效可祛痰祛湿 艾灸一般灸多长时间

发布时间:2017-11-23 来源: 健康有道网 编辑:沈金鑫

【编辑导读】健康有道网编辑为大家准备的健康养生知识,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

艾灸八大穴位可有效可祛痰祛湿 艾灸一般灸多长时间
艾灸八大穴位可有效可祛痰祛湿 艾灸一般灸多长时间

艾灸八大穴位可有效可祛痰祛湿

【导读】中医方面认为,艾灸具有很好的补阳祛湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效的去除身体之中的湿邪,同时还具有预防各种各样疾病的功效。常见的艾灸方法有很多,下面跟着【小红提养生网】小编一起来看看吧。

第一:关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般情况下,如果是使用艾灸条进行,时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸,那么时间可以稍微的进行延长,控制在20~30分钟左右。

第二:中脘穴

这个穴道的位置在腹部的正中线,也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。一般情况下,如果是食用艾条进行,时间应该控制在10~15分钟;用艾罐则是需要20~30分钟。在这个穴位进行艾灸,能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

第三:丰隆穴

在这个穴道的位置在小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的穴位,每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右,能够有效的起到健脾化湿的作用,对于身体具有很好的保健作用。

第四:解溪穴

这个穴道的位置在祖辈和消退交界的位置中,横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位,进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题,最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。

第五:足三里穴

这个位置在外膝盖下面三寸,也就是在胫骨外侧一横指左右。将艾条使用10~15分钟;艾罐则是进行艾灸20~30分钟左右,能够获得很好的效果。

第六:合谷穴

中医方面认为,这个穴位是大肠经的一个总开关,具有非常重要的作用。如果脸部的皮肤出现了红血丝,那么可以在合谷穴进行艾灸,能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。但是,如果是一些体质比较差或者是怀有身孕的女性,那么在进行这个穴位艾灸的时候一定要特别注意,最好能够禁止使用。

这个穴道的取穴方法主要就是将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口,然后屈曲按下,指尖的位置就是合谷穴了。十天为一个疗程,每天进行大约10~15分钟左右,直到穴道微微发红就可以停止了,每天进行一次。

第七:曲池穴

这个穴道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段,是大肠经的合穴,也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个穴位进行艾灸,能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用,如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况,对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环,改善不适应的情况。

第八:隐白穴

这个穴道在脚上大脚趾末节的内侧,距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白穴是脾的重要穴道之一,和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白穴中进行艾灸,用艾条大约5~20分钟左右就可以了,能够起到很好的祛痰祛湿的作用。

通过上文的介绍之后,相信大家对于祛痰祛湿灸哪个穴位都具有一定的了解。在日常生活中,我们一定要做好保健身体的工作,并且密切注意身体的变化,避免病邪、湿邪进入我们的身体,引发湿症以及各种疾病。通常情况下,我们所说的湿症分为两种,一种是内湿,另一种则是外湿。除了上面所说的使用艾灸的方法 令身体恢复健康之外,日常生活中也需要养成科学的生活方式,千万不能够过度的服用烟酒或者是食用一些生冷的食物,这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。另外,还应该进行适当的体育锻炼,这样才能更好的提高身体素质。

艾灸一般灸多长时间

艾灸作为一种普遍的养生保健方法,在日常生活当中已经相当的普及。艾灸的时间根据个人体质和病情可以灵活的掌握,一般以5到30分钟比较常见。初次做艾灸可能会感觉比较敏感,这样的情况时间可以尽量缩短,一般我们主要以病人舒适为主要判断的依据,以后熟悉了之后可以适当的延长时间。

艾灸的时间看灸感,如果一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间延长,每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位,主要穴位时间往往分配偏多。艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如:只有一个小时的艾灸时间,自己安排了4个穴位,则平均每穴只有15分钟,如果2个小时总时间,则平均每个穴位时间就有30分钟充裕。

艾灸的时间也会根据病人的病情和身体情况而有所改变,急症,重病时候一个穴位灸的时间就多,日常保健的话则可短。对以皮肤红晕需要看病人皮肤的敏感程度,每个人皮肤类型不同,有的人皮肤特不耐热,一烤就发红,有的人皮肤特别抗热,从根本意义上说,灸表皮是形式,目的在于渗透刺激穴位,治疗身体,所以完全依靠烤红表皮与否是不科学的。

从临床上来说,不管是传统中医的理论还是临床实践,都贯彻强身防病的目标,艾灸作为一种比较常见的保健治疗手法,不仅可以温经通络,对于提高身体免疫力,也有很好的效果。采用艾灸保健就是想通过他扶正祛邪的功能,帮助人体身体各项机能正常的运行,达到防病治病的效果。

艾灸什么时候好

艾灸有着悠久的历史,有有明确关于艾灸文字记载的文献可追溯到公元前来两千多年,在我国春秋战国时期艾灸治疗就已经被广泛应用。艾灸能温阳补气,还可以消瘀散结。艾灸的时候,每个穴位刺激的时间有一定限制,每次艾灸之间的时间间隔也有限制,艾灸时,对病人刺激的程度也有要求。

艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。艾灸一个穴位时间长短是灵活的,就像大厨放盐的量,在他的手感,这是一个经验活,有些微妙抽象的感受。如果一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间延长,甚至以此为主!艾灸时候产生一些特殊现象,如蚂蚁爬行,热传导,扩散,痒,痛(非灸火过近烤的痛),甚至皮肤表面产生一些花斑,红线等,灸感感传的形式很多,最主要的是热量的传导和扩散。

艾灸腰阳关,常有透热感,热量从后腰逐渐贯穿到小腹,或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。胃痛人艾灸中脘或足三里,可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部,整个胃都热乎乎。当产生这些奇特感觉,请一定增加本穴位时间,不要改变,最好是让整个灸感过程自己发生,壮大,衰弱,消失走完全过程。当然,这些特殊灸感不是总是出现,受选穴能力,开穴时间,病情综合影响,没有出现灸感,也可以有很好的效果,不必刻意追求,顺其自然,但是如果遇到了,一定好好把握。

经络学是中医最主要的学说,艾灸就是根据经络学的理论,通过艾灸这种独特的理疗方式来刺激身体经络穴位,从而调节经络治疗疾病。尤其是在免疫调节方面,艾灸的效果很是非常出众的。艾灸还有药理功效,艾叶有暖子宫以及调经安胎之功效。

健康有道网健康养生栏目编辑沈金鑫为你提供,通过阅读“艾灸八大穴位可有效可祛痰祛湿 艾灸一般灸多长时间”,希望你能对艾灸,穴位,祛湿的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、健康养生的内容,请持续关注健康有道网,我们会继续为您提供精彩内容。

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