瑜伽瘦臂4大注意事项 对于瘦手臂来说,做做手臂减肥瑜伽是个不错的选择!瑜伽对于减肥瘦身很有针对性,选择不同方式和运动的方法,所达到的瘦身部位也是不一样的!瘦... [详细]
关键词手臂 , 饭后 , 减肥瘦身
高温瑜伽 居家六式高温瑜伽动作 虽然在家达不到高温的要求,但是可以让热爱瑜伽的朋友们锻炼一下,下面就开始为大家讲解一些瑜伽动作,跟上小编的步法来看看吧! ... [详细]
“婴儿瑜伽”宝宝适合练吗 近日,一组关于“婴儿瑜伽”的视频在网上疯传,上面一位教练对婴儿一举一甩之间,整套动作只能用“惊心动魄”来形容,这让人们在震惊的同时... [详细]
关键词婴儿 , 宝宝 , 不可
初学者练习瑜伽需注意以下这些 现在很多女性都会选择练习瑜伽来起到束身的目的,部分人是为了减肥,其实目的是为什么都不重要,最重要的还是在练习瑜伽过程中,需要注... [详细]
关键词这些 , 过程
瑜伽铺巾小知识 教您如何识别铺巾质量 瑜伽铺巾有很多的用处,可以帮助吸汗,还有助于保暖,还能避免身体的肌肤和瑜伽垫的直接接触!那怎么才能拥有一块高质量的瑜伽... [详细]
关键词高温瑜伽 , 高温 , 毛巾
心灵瑜伽怎么练 选适合自己的瑜伽 周末的早晨放弃赖床的习惯,清晨的瑜伽练习能给你的周末生活一个精力充沛的开始;固定参加周末的瑜伽课程,生活会变得健康充实,而... [详细]
关键词热瑜伽 , 普通 , 音乐
给初学瑜伽者的8个建议 瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是... [详细]
冬季养生运动保健方法有哪些 冬季养生一定要每日坚持到户外做一些运动,运动保健可以消除长时间工作引起的大脑疲劳,提高记忆力,更好地保证白天的工作及学习效率。冬... [详细]
关键词空气 , 记忆力 , 户外
美好的瑜伽体验回忆! 瑜伽其实是适合不同职业、年龄、体质的人练习的,但是对于女性而言,瑜伽的习练可以影响到女人的切身利益,包括健康。作为女性的我练习瑜伽已经... [详细]
关键词情感 , 印度 , 年龄
美容瑜伽让你轻松瘦脸 虽然春天到了,不过冬天的“浮肿”好像还没有完全消退;这时候就让 美容瑜伽 来帮大家吧,美容瑜伽可以让大家轻松瘦脸;美容瑜伽都是... [详细]
关键词瘦脸 , 让你 , 洗澡
瑜伽美背方法多 塑造性感气质美背 瑜伽减肥的方法很多,大家也都知道长期练习瑜伽的好处很多,瑜伽的减肥功效比起其他减肥方法的最大优点是你想瘦那就瘦那,背部也依... [详细]
关键词背部 , 胸部 , 瑜伽减肥
LULU教做瘦腹缩臀拉丁瑜伽 一般的上班族,因为经常久坐,腰、腹及臀部最容易因而囤积层层肥肉,我们独家请瑜伽老师LULU与拉丁舞蹈老师佳钧,利用最新的拉丁瑜... [详细]
关键词瑜伽球 , 怎样 , 上班族
老年人运动的常识 循序渐进的法则 医学专家提示,老年人运动应该根据医生的建议,按其健康、体力以及心血管功能状况,结合生活条件和爱好等个人特点,有计划地进行经... [详细]
关键词老年 , 老年人 , 常识
运动调节让老人睡眠更有效 在很多抱怨“越睡越累”的人中,女性多于男性。睡眠质量下降,与人们的工作压力、精神状况有关,在工作压力无法改变的情况下,运动是缓解这... [详细]
关键词老人 , 睡眠质量 , 睡眠
10min瑜伽燃脂去水肿 OL一天到晚坐在办公室,臀部很容易越坐越宽,而且久坐不运动及易造成下半身血液循环不畅,引起腿部水肿,看起来胖胖的,有木有?面对这样... [详细]
关键词水肿 , 热瑜伽 , 臀部
瑜伽铺巾,你是不是也在错误地使用? 最近一个学生反应:你们铺巾上印刷上了LOGO会让人觉得发硬,和旁边的地方感觉不大对称。 瑜伽老师极其惊讶,连忙问是怎... [详细]
关键词颗粒 , 瑜伽球 , 瑜伽垫
打造完美好身材 形体瑜伽塑身招式 相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还... [详细]
关键词形体 , 塑身 , 完美
春季养肝养生 中医疗法 春季是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。据中医养生专家介绍,春季养生需以... [详细]
瑜伽前的热身动作 【导读】瑜伽前的热身动作,瑜伽前的热身运动可以预防运动伤害,那么做瑜伽前怎么热身,学习瑜伽的你知道吗?下面为您介绍瑜伽前的热身动作,看看吧... [详细]
立秋养生 重点养肺 《黄帝内经》中说:四时阴阳者,万物之根本,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴……道者,圣人行之,愚者佩之。 意思是说:四季的阴阳变化,是万物... [详细]
关键词养肺 , 蜂蜜 , 黄帝内经
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