男性食物养生大揭秘 对于食物养生,可能很多男性朋友们并不怎么在意。但是现在随着生活的质量的提高,健康生活越来越成人们心中所追求的理想状态。所以养生更加成为人... [详细]
关键词男性 , 青春期 , 高血压
腰椎病来袭 4个瑜伽动作护腰 现在,腰椎问题似乎不再是中老年人的“专利”,越来越多年轻的办公室一族也开始深受腰椎病的困扰。轻微者感到腰部酸痛,严重者则会直不... [详细]
关键词瑜伽动作 , 腰部 , 腰椎
这些容易“伤筋”的运动需适量 不少人认为只有那些长期需要大量激烈运动的运动员才会出现韧带拉伤的状况,其实不然,普通人在日常生活中如果不注意保护,或者运动方式... [详细]
关键词韧带 , 登山 , 手指
秋冬季节转换日常养生 秋冬之交是气候由凉转寒的关键时刻,此时的“风云突变”常会对人体带来影响,甚至危害健康。那么在秋冬季节转换之时,人们的日常养生应当注意些... [详细]
关键词日常 , 秋冬季 , 老人
练习气功的关键点 中老年的养生运动 【导读】练习气功的关键点,气功是中华博大精深的一项养生法,也是受到了中老年人的养生热捧,练习气功的关键点有很多,对于练习... [详细]
关键词练气功 , 气功 , 关键
珍惜裸体健身 新陈代谢快 每个男人都很在意自己的身体健康,对于健康的保健常识男人知道很多,我们知道男人的身体健康和男人健身有很大的联系,很多男人喜欢裸体健身... [详细]
关键词男人 , 新陈代谢 , 代谢
腹部减肥瑜伽 3招塑造小蛮腰 如今快节奏的生活方式,不规律的生活习惯与健康的饮食很容易导致肠胃不顺,便秘、口臭等等恼人的问题,腹部也越来越大,每天练瑜伽可以... [详细]
4种运动打开你的心灵(组图) 4种运动打开心灵(资料图) 身体有诉求的时候,我们会通过运动来调整。运动,是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候,我... [详细]
关键词心灵 , 妈妈 , 孕期
什么强度的运动最减脂肪 秋季锻炼要点 通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供... [详细]
关键词糖尿病 , 老年人 , 老年
老年人最佳健身运动气功 排病气防癌症 对于中老年人来说,养生健身已经成为最重要的事情,那么要想达到一个很好的健身效果,首先要选对适合自己的运动。由于中老年人... [详细]
关键词健身运动 , 老年 , 癌症
两类瘦腿运动让瘦腿变得更轻松 运动是瘦身的方法方法,不尽用于腹部脂肪的瘦身,而且在腿部、手臂肥胖等方面也有不错的效果。通常情况下,瘦腿运动通常具有燃烧腿部脂... [详细]
关键词瘦腿 , 瑜伽减肥 , 手臂
调神养生法 历代养生家把调养精神作为养生寿老之本法,防病治病之良药,《淮南子》说:“神清志平,百节皆宁,养性之本也;肥肌肤,充肠腹,供嗜欲,养性之末也”。《... [详细]
小运动锻炼出健康好身材 养生导读:无论男女,对于自己的身材都是比较关注的,无疑,健康黄金比例的身材每个人都想,但是现实生活中总会因为一些外部因素而致身材走形... [详细]
关键词减肥操 , 男人 , 过程
激烈持久运动 谨防猝死 据报道,在10月17日进行的2004全日空北京国际马拉松赛跑中,共计有10余名参赛运动员途中被紧急送往医院抢救,两男子猝死,其中一位... [详细]
关键词猝死 , 冠心病 , 心脏
马拉松运动员伸展运动 跪在地面上,右腿成弓步姿势,大腿与地面保持平行,左腿的膝关节跪在地面上。按压臀部直至感觉到伸展为止。为了保持身体平衡,可以把手放在臀部... [详细]
关键词运动员 , 办公室 , 大腿
男性健身锻炼一定要按照健康的方式 我们现在积极的锻炼身体都是为了能让身体保持在一个健康的状态,另外健身还能让我们的身体看起来更加的完美。但是在锻炼的时候很多... [详细]
关键词排尿 , 男性健康 , 男性
理疗瑜伽 冬季理疗瑜伽治疗各种疾病 有一个种类的瑜伽可以防治身体的疾病,你知道是什么瑜伽吗?告诉你,是理疗瑜伽!那理疗瑜伽有哪些体式呢?下面小编就为大家介绍... [详细]
关键词防治 , 体式
多喝水多运动 夏日祛暑排毒3妙招 夏天气温高,湿度大,如果不注重防暑降温,很容易出现中暑等身体不适症状。推荐一些夏天消暑的好方法。 1、喝碗绿豆苡仁粥 ... [详细]
关键词甜食 , 上火 , 妙招
健身房必备的运动装备有哪些 户外运动装备有哪些 【导读】健身房必备的运动装备有哪些?随着生活水平的提高,越来越多人开始注重运动养生,在下班之余都会选择去一些... [详细]
告别虎背,从瑜伽开始 整天的久坐,背部肌肉没有得到锻炼,很容易就会变成“虎背”哦。为了能拥有完美的窈窕曲线,从今天起努力的练习以下美背瑜伽吧,简单而有效哦!... [详细]
关键词背部 , 久坐 , 完美
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